Um atleta de atletismo do ensino médio de 17 anos deveria estar no atletismo neste momento, preparando-se ativamente para a próxima competição, mas entrou na clínica de reabilitação com o rosto triste, mancando e disse com uma voz triste : Doutor, Recentemente, reforcei a intensidade dos treinos para a próxima competição. Com isso, a parte da sola começou a doer nos últimos dois dias, principalmente no momento em que fiquei muito tempo sentada e levantei, a dor era tanta que minhas lágrimas explodiram, o que também afetou seriamente o treinamento. E o desempenho do jogo.

Outra dona de casa na faixa dos 40 anos também sofria de dores nos pés, principalmente quando levantava pela manhã e pisava no chão, sentia tanta dor que mal conseguia andar, o que causava muitos atrasos nas tarefas domésticas. Seu marido também entendeu mal que ela era preguiçosa e não fazia tarefas domésticas, não apenas sofrimento físico. Meu coração está mais amargo.

Os dois pacientes são de diferentes faixas etárias e padrões de vida diária, mas têm o mesmo problema - fascite plantar (fasceíte plantar).

O que é a fáscia plantar?

Como o nome sugere, é uma camada de tecido fascial localizada na sola. Começa no calcanhar e estende-se em leque até aos 5 dedos. A função é fornecer tensão no calcanhar quando caminhamos ou corremos.

Causas da inflamação da fáscia plantar

Geralmente, é causada por pequenos danos à fáscia plantar sem ser consciente. Após muito tempo de acúmulo e uso excessivo, produz sintomas inflamatórios, que é a chamada “fasceíte plantar”. Se houver anormalidades congênitas nos pés, como pés chatos ou pés de arco alto, e a intensidade do treinamento do atleta mudar repentinamente, a fascite plantar também é mais provável de ocorrer.

Sintomas de fascite plantar

O sintoma mais comum é uma dor na parte interna do calcanhar, principalmente no momento em que você se levanta de manhã e pisa no chão, ou no momento em que se levanta repentinamente e pisa no chão depois de muito tempo sentado , a dor diminuirá lentamente depois, mas ainda haverá uma sensação de dor incômoda.

Além da dor na sola, além da fascite plantar, existem muitos outros sintomas comuns, como pequenas protuberâncias que crescem a partir da fáscia plantar, chamadas de “fibroma plantar”; A “metatarsalgia” dolorosa e assim por diante requerem um diagnóstico diferencial. Portanto, se houver sintomas de dor nos pés, é recomendável ir a uma instituição médica para avaliação e não comprar remédios por conta própria.

Diagnóstico de fascite plantar

Além dos sintomas clínicos e exames físicos, também podem ser usados ​​exames ultrassonográficos rápidos e não invasivos. Nas imagens do exame de ultrassom, a fáscia plantar inflamada pode parecer inchada e também pode haver aumento do fluxo sanguíneo. Ajude os médicos a fazer um diagnóstico rapidamente. Para descartar outras possíveis fraturas ou doenças ósseas, serão realizadas radiografias.

Tratamento da fascite plantar

1. Medicação: Você pode usar anti-inflamatórios ou pomadas, combinados com compressas quentes em casa para obter um efeito curativo. Se compressas quentes na fase aguda puderem piorar a dor, recomenda-se compressa de gelo na fase aguda.

2. Tratamento de reabilitação esportiva: Você pode ir ao departamento de reabilitação de uma instituição médica para tratamento. Em termos de equipamentos, o ultrassom terapêutico e a eletroterapia podem ser usados ​​para reduzir a inflamação e a dor e cooperar com exercícios de alongamento da fáscia plantar e exercícios de fortalecimento muscular para obter efeitos terapêuticos.

Além disso, palmilhas ou fitas feitas sob medida também podem melhorar a fascite plantar.

3. Terapia de injeção: Tradicionalmente, as injeções de esteroides são usadas para tratar a fascite plantar, mas recentemente há uma terapia de injeção mais recente – terapia de hiperplasia. O princípio é usar soluções de alta concentração (mais comumente usadas como água de glicose de alta concentração). (Ou PRP), primeiro, destrua a inflamação ruim e, em seguida, estabeleça um bom ambiente de inflamação e, em seguida, repare o tecido lesionado.

4. Terapia por ondas de choque: É um método de tratamento mais utilizado nos últimos anos. O princípio é semelhante à terapia de hiperplasia, que pode fortalecer a circulação sanguínea para promover o reparo. A vantagem é que não há necessidade de fazer injeções invasivas, basta aplicar a sonda de ondas de choque diretamente na área danificada; no entanto, esta terapia ainda não é coberta pelo seguro de saúde e você precisa usá-la às suas próprias custas.

5. Tratamento cirúrgico: Se o tratamento conservador ainda for ineficaz por 6 meses, será encaminhado ao departamento de ortopedia para tratamento cirúrgico.

Nos dois casos acima, os jovens atletas optaram por fazer o tratamento por ondas de choque às suas próprias custas e fortaleceram gradativamente a intensidade do treinamento. Posteriormente, voltaram ao campo esportivo com tranquilidade, tendo um bom desempenho na competição e conquistado bons resultados. A dona de casa escolheu a terapia de injeção de hiperplasia e seus sintomas melhoraram significativamente, sua vida estava no caminho certo, ela não estava mais em conflito com o marido e recuperou uma vida familiar feliz.

Além do tratamento médico precoce quando os sintomas da fascite plantar aparecem, é mais importante prevenir antecipadamente:
1. Preste atenção ao controle de peso em horários normais para evitar excesso de peso na sola dos pés.
2. Evite escolher sapatos com solado muito duro, para não pressionar a fáscia plantar e causar inflamação.
3. Se você já sabe que tem pés chatos ou pés de arco alto, deve usar palmilhas para corrigi-los o mais rápido possível para evitar outros danos estruturais.
4. Normalmente, você pode alongar a fáscia plantar com um passo de arco e flecha quando tiver tempo, ou usar um elástico ou uma toalha para fazer exercícios de alongamento plantar, o que pode efetivamente prevenir a fascite plantar.

Uma vida saudável deve começar nos dias de semana, e incentivar a todos!