Se você é como tantos outros americanos, você tem uma dor incômoda no calcanhar que não vai embora. Você pesquisou remédios caseiros no Google e nenhum deles parece estar acabando com a dor. Você começa a se perguntar se a dor é uma parte da sua vida que você precisa aceitar. Neuhaus Foot and Ankle lança luz sobre o assunto com 5 razões pelas quais sua dor no calcanhar não está desaparecendo.
1. Você precisa de um diagnóstico médico adequado
A causa mais comum de dor no calcanhar é a fascite plantar (PLAN-tur fas-eI-tis). Fasceíte plantar é a inflamação de uma faixa de tecido que liga o osso do calcanhar aos dedos dos pés. Se você tem medo de sair da cama de manhã porque os primeiros passos latejam, você pode ter isso. Dor após o exercício, e não durante, é um sinal claro. Se parece que você está pisando em agulhas ao se levantar depois de ficar sentado por horas, você pode ter. Estima-se que 7 a 10% da população dos EUA tenha fascite plantar a qualquer momento. Muitos provavelmente não sabem o que está causando a dor. Não estar ciente do problema pode levar a problemas maiores que podem afetar as atividades diárias, como caminhar, correr e até ficar em pé.
Um problema de tentar autodiagnosticar sua dor é a probabilidade de estar errado. Por exemplo, depois de ler os sintomas da fascite plantar, você pode acreditar que é isso que está causando sua dor. Tentar tratá-lo sem um diagnóstico médico pode levar à perda de tempo e dinheiro em produtos que não resolvem o problema.
Embora seja uma causa comum de dor no calcanhar, a fascite plantar não é a única causa. Considere qualquer atividade recente que possa ter causado trauma no calcanhar. Uma fratura óssea de uma viagem ou queda pode ser diagnosticada erroneamente como fascite plantar sem um exame mais aprofundado. É importante que seu podólogo elimine outras causas potenciais. O crescimento ósseo de maneira anormal pode estar causando sua dor. A irritação da placa de crescimento é comum e dolorosa, entre crianças e adolescentes cujos corpos estão passando por rápidas mudanças. Esta poderia ser outra causa de sua dor no calcanhar. Somente um médico especialista será capaz de definir por que sua dor está ocorrendo.
2. Seus tratamentos são muito conservadores
Se a cirurgia for a mais agressiva, o oposto seriam os remédios caseiros. Estes são tratamentos simples que você pode encontrar com uma rápida pesquisa no Google. Google, “como se livrar da dor no calcanhar”, e você pode se encontrar em uma toca de coelho de vários tratamentos. Felizmente, você pelo menos encontrou alguns bons conselhos, como alongar as panturrilhas, aplicar gelo após a atividade e trocar os sapatos. Para aqueles com casos leves de fascite plantar, essas opções podem aliviar a dor e tratar a doença com eficácia. No entanto, se você está lendo isso e ainda sente dor no calcanhar pela manhã ou ao longo do dia, provavelmente está lidando com um caso mais sério de fascite plantar e precisa de algo mais do que um remédio caseiro.
Os tratamentos oferecidos pelos podólogos que não são tão agressivos quanto a cirurgia são: injeções de cortisona, terapias por ondas de choque, órteses personalizadas, e talas noturnas. Embora rara, a cirurgia é uma opção de último recurso, mas somente depois que todos os outros tratamentos se mostraram ineficazes. Um podólogo pode ajudá-lo a determinar qual tratamento é melhor para você.
3. Você não está seguindo o plano de tratamento prescrito pelo podólogo
Todos nós já estivemos lá e fizemos isso! O dentista diz fio dental diariamente? Mais como fio dental na semana antes e depois da sua visita. A fisioterapeuta diz fazer esses alongamentos em casa? Você os faz no primeiro dia, mas depois a vida fica corrida e você esquece! Isso acontece com todos nós.
Se você não fizer o que os médicos lhe dizem, o médico não poderá ajudá-lo. Se sua dor não está passando, pergunte a si mesmo: “Eu fiz o que o médico me disse para fazer?”
Você se lembra da enquete do seu plano de tratamento aqui
4. Você ainda está usando palmilhas de baixa qualidade
Nem todas as palmilhas são criadas iguais. Uma órtese personalizada do seu podólogo é a melhor opção não apenas para aliviar a dor, mas também para corrigir uma das maiores causas subjacentes da fascite plantar. Palmilhas de baixa qualidade, normalmente vendidas em sua farmácia local ou grande loja de caixa, são construídas com materiais baratos de “espuma de memória”. Estas palmilhas dão a você a sensação de conforto e amortecimento, aliviando temporariamente a dor, mas não fornecem suporte a longo prazo. Rapidamente, deixando os pés sem amortecimento e sem apoio novamente.
5. Você acredita que está preso a isso para sempre
A dor no calcanhar não é permanente e nunca deve chegar ao ponto em que você tenha que parar de fazer o que ama. Se você acha que já tentou de tudo, não se desespere. Hunter lidou com fascite plantar por quase 15 anos. Ele pensou que havia tentado de tudo, então decidiu visitar a Neuhaus Foot & Ankle. Leia a história dele SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA.
Hunter não está sozinho. Vemos pacientes como ele todos os dias. Eles trazem órteses da Good Feet Store ou nos contam como lidaram com a dor por anos. Não há razão para você viver com dor. Fale com um podólogo e confie que eles podem ajudá-lo a viver uma vida feliz, saudável e sem dor.
