O que exatamente são eles?
Os calcanhares rachados se desenvolvem quando há uma rachadura ou ruptura na pele ao redor das margens dos calcanhares, que podem ser secas ou mais grossas. Essas rachaduras podem fechar ou abrir, o que é feio e desagradável quando você está de pé ou andando.

O que os causa?

Quando ficamos de pé, caminhamos ou corremos, nossos calcanhares absorvem a maior parte da pressão de nosso peso corporal, fazendo com que o tecido sob os calcanhares se expanda e crie uma pressão na pele ao redor dos calcanhares.

 

Longas horas em pé ou usando sapatos abertos podem gerar maior pressão e estresse na pele ao redor dos calcanhares ao longo do tempo. Estar acima do peso pode agravar a situação.

 

Se a pele ao redor dos calcanhares ficar seca ou mais espessa, ela perde a capacidade de lidar com o tremendo esforço e tensão, fazendo com que se rompa.

 

Se você tem dermatite, psoríase, diabetes ou hipotireoidismo, pode ser mais propenso a pele seca.

 

Se você não cuidar das rachaduras nos calcanhares, elas podem infeccionar, resultando em maior vermelhidão e dor.

 

 

Para tratar seus calcanhares rachados em casa, siga estas etapas.

Se não for muito doloroso, lixe levemente a pele ao redor dos calcanhares com uma lixa ou pedra-pomes.

 

Se seus calcanhares estiverem doendo, mergulhe-os em água morna com sal por 10 minutos (no máximo) para remover quaisquer germes que tenham se acumulado nas dobras da pele.

 

Como a água pode desidratar a pele, certifique-se de secar bem os pés com uma toalha enrolada nos calcanhares.

 

Nos calcanhares, aplique um emoliente contendo ureia, ácido salicílico ou hidroxiácidos. Evite tocar os dedos dos pés. Esses emolientes, que estão disponíveis em sua farmácia local, destinam-se a reter a umidade em seus pés, ao mesmo tempo em que suavizam a pele áspera e rígida.

 

Se as rachaduras do calcanhar forem desconfortáveis, cubra-as com um curativo ou bandagem e mantenha-as secas por dois dias. Se o curativo ficar úmido, substitua-o por um novo.

 

Evite usar sapatos com costas abertas. Para suporte e proteção adicionais em torno de seus calcanhares, use sapatos com contraforte.

 

Se você tem uma condição médica que afeta seu sistema imunológico ou diabetes, entre em contato com seu podólogo antes de tentar curar seus calcanhares rachados em casa.

 

Em que um podólogo pode me ajudar?

Se você tentou todas as técnicas descritas acima, pode precisar de assistência profissional e deve consultar um podólogo.

 

Se a pele ao redor dos calcanhares ficar extremamente dura e espessa, um podólogo pode removê-la com um bisturi, que é um tratamento altamente sofisticado que só deve ser realizado por um especialista experiente.

 

Os podólogos também podem aplicar um curativo e dar almofadas de calcanhar para aliviar a tensão nos calcanhares.

 

É fundamental evitar que os calcanhares rachem, especialmente se você tem diabetes, o que pode levar a problemas como a celulite. Se você está preocupado com seus calcanhares rachados, consulte um podólogo que poderá aconselhá-lo sobre a melhor opção de tratamento.

 

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