A dor no pé pode nos impedir de realizar qualquer coisa que nossa rotina diária exija, muito menos as atividades que gostamos. Felizmente, nossas vidas não precisam ser ditadas por nossos pés. Existem inúmeras estratégias para evitar dores nos pés, desde os sapatos que você usa até o que vai dentro deles.

 

OS ESSENCIAIS -

O desconforto nos pés é causado por uma variedade de doenças comuns nos pés, mas o calçado apropriado pode fazer uma diferença significativa em seu conforto e mobilidade diários.

Escolha calçados projetados para conforto se você quiser pés sem dor. Isso implica evitar saltos altos e sapatos apertados em favor de sapatos com solas grossas e acolchoadas.

Use as meias que deseja usar com os sapatos ao fazer compras, certifique-se de que há espaço entre a ponta do dedão do pé e a frente do sapato e caminhe em diferentes superfícies para observar como seus pés se sentem nos sapatos.

Para ter o ajuste mais confortável, a menos que você compre calçados sob medida ou especiais, você precisará adicionar apoio de arco palmilhas. As palmilhas Tread Labs Pace são recomendadas para um ajuste firme e flexível que vem em quatro alturas de arco para acomodar as curvas do seu pé.

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O QUE VOCÊ DEVERIA SABER -

Passamos aproximadamente 235 dias de nossas vidas em pé, então não é de se admirar que 80 por cento de nós tenha dores nos pés. Embora a origem de sua dor no pé possa ser única para você, a seguir estão algumas doenças muito frequentes nos pés que podem estar causando dor:

 

Joanetes

Dedos em martelo

Calos e calos

Neuroma de Morton

Ao procurar sapatos, às vezes você pode determinar se um par ficará confortável apenas olhando para eles. Você pode julgá-los pela forma como são construídos, de que materiais são feitos, quão finos são e quão grossas são as solas. Sapatos que não fornecem espaço, suporte ou acolchoamento suficientes não deixarão seus pés confortáveis.

 

Quando você vai comprar sapatos enquanto sofre de desconforto nos pés, as apostas aumentam. Você quer investir seu dinheiro em calçados confortáveis ​​que farão seus pés se sentirem melhor, não pior.

 

Como comprar sapatos para alívio da dor nos pés

Antes de comprar um par de sapatos que afirma “curar dores nas costas e nos pés”, faça uma pesquisa para garantir que você esteja recebendo o máximo de conforto para seus pés e estilo de vida.

 

É sempre uma boa ideia experimentar os sapatos antes de comprá-los, especialmente se forem de uma marca que você nunca usou antes. Passar um tempo andando com um par de sapatos para ver como eles se sentem em seus pés fornece uma indicação de como eles funcionarão para você a longo prazo.

 

A Harvard Medical School oferece alguns conselhos sobre como comprar sapatos:

 

Compre sapatos no final do dia, depois que seus pés se expandiram naturalmente.

Use as mesmas meias que usará com os sapatos.

Tire as medidas dos pés e, se um pé for maior que o outro, obtenha um tamanho que caiba no pé maior. Além disso, lembre-se de que o tamanho varia entre os fabricantes; portanto, talvez seja necessário tentar aumentar ou diminuir o tamanho normal para obter o ajuste adequado.

Ao ficar de pé, seus pés devem ter espaço suficiente. Deve haver pelo menos um quarto de polegada de espaço entre a ponta do dedo mais longo e a ponta do sapato.

Se possível, caminhe com os sapatos em diferentes superfícies. Observe como seus pés se sentem – eles são confortáveis ​​ou os sapatos parecem muito apertados? Seus sapatos rangem quando você anda?

É improvável que a maioria dos sapatos que você experimenta forneça o suficiente apoio de arco. Isso ocorre porque os fabricantes de calçados projetam seus calçados com suporte de arco limitado para atrair o maior número de consumidores. Pessoas com pés chatos, por exemplo, ficariam desconfortáveis ​​se um fabricante de calçados usasse um arco médio em um sapato.

 

Sua melhor aposta para tornar qualquer sapato mais confortável é adicionar uma palmilha firme e flexível. Considere o seguinte ao decidir sobre o tipo de palmilha que você precisa:

 

Dimensões do Arco. Por que suas palmilhas devem ser de tamanho único como seus sapatos? O arco da palmilha deve se adequar ao formato dos pés, suportando totalmente o arco ao longo do comprimento. Se seu sapato parece ter uma bola de golfe, seu arco está excessivamente alto. Se parecer muito aberto, o arco geralmente é muito baixo.

Apoio inabalável. As palmilhas que você escolher devem ser capazes de suportar tudo o que você as sujeitar. Eles não fornecerão o suporte necessário se forem muito flexíveis. Eles podem parecer incríveis no começo, mas não vão curar o desconforto do pé a longo prazo se forem excessivamente acolchoados. Procure palmilhas que forneçam muito suporte.

Qualidade excelente.

Quando a capa superior da maioria das palmilhas se desgastar, você deve substituir toda a palmilha. Para muitas pessoas, isso significa a cada seis meses. É difícil para a carteira e para o meio ambiente. As palmilhas IDEASTEP incluem capas superiores mutáveis, permitindo que você as atualize sem comprar uma nova palmilha. Além disso, os suportes de arco moldados têm garantia vitalícia.

Versatilidade. Como você tem mais de um estilo de sapato no guarda-roupa, faz sentido escolher uma palmilha que caiba em todos eles. Existem três tipos de palmilhas: aquelas com capas grossas, aquelas com capas curtas e aquelas com capas finas. TIDEASTEP é a única palmilha com um sistema de duas partes e capas trocáveis, permitindo que você compre um par de palmilhas e muitas capas para caber em todos os sapatos do seu armário.

Quais são os melhores sapatos da moda para pés doloridos?

Sapatilhas femininas SoftWalk Sonoma

 

Conforto e elasticidade que se ajustam aos seus pés são características cruciais a serem procuradas ao comprar sapatos para pessoas que sofrem de fascite plantar ou joanetes. Sonoma tem tamanhos médios, bem como ajustes largos, estreitos e até extra largos.

 

A maioria dos tênis Softwalk tem palmilhas destacáveis ​​que permitem que você adicione suas próprias palmilhas ortopédicas para suporte extra. Alguns sapatos incluem até funções estabilizadoras para garantir que sua caminhada seja o mais fácil possível, sem sobrecarregar o resto do corpo.

 

Sapatos esportivos masculinos Rockport Dres

 

A linha DresSports da Rockport é um dos sapatos sociais masculinos mais populares que recebe um polegar para cima pelo conforto. Eles são tão confortáveis ​​que Rockport uma vez despachou um esquadrão de maratona para correr 26.2 milhas neles.

 

Com gola e língua acolchoadas para ajudar a evitar bolhas e hematomas no laço, solado de poliuretano que diminui a fadiga dos pés e pernas por meio da absorção de choque e amortecimento do calcanhar com absorção de choque, a Rockport garante conforto com esta série.

 

Quais são os melhores tênis de corrida para pés doloridos?

1080V9 Espuma Fresca New Balance

 

Os tênis New Balance são frequentemente recomendados para pessoas que sofrem de dores nos pés. Com sua parte superior em malha, os tênis de corrida Fresh Foam 1080V9 para homens e mulheres são atraentes e confortáveis. Eles têm uma biqueira larga que ajuda na estabilidade do pé e seu acolchoamento abundante ajuda na absorção de choque.

 

Quais são os melhores sapatos casuais para pés doloridos?

Corredores de árvores Allbirds

 

A revista TIME apelidou os Allbirds de “o sapato mais confortável do mundo”, e eles são adorados não apenas pela sensação em seus pés, mas também pelo uso de materiais ecológicos. Allbirds apresenta estilos para homens e mulheres, com foco em materiais sustentáveis ​​e recicláveis.

 

Embora você provavelmente precise adicionar palmilhas de suporte de arco aos seus Allbirds, a elasticidade do tecido será uma dádiva de Deus para quem sofre de joanetes ou dedos em martelo.

 

Quais são as melhores sandálias para pés doloridos?

BirkenstockBoston

 

Quando o tempo está bom, é tentador calçar um par de chinelos, mas se você já está com dor no pé, eles não vão ajudar. Birkenstock (e os milhões de pessoas que os usam) juram pela ciência direta por trás de seus sapatos, tendo empregado quase o mesmo design de solado por quase 250 anos.

 

Estas sandálias têm um suporte de arco que se adapta ao seu pé ao longo do tempo, permitindo um caminhar natural e fácil que evita dores nos pés.

 

Quaisquer que sejam os sapatos que você escolher, a coisa mais importante que seus sapatos podem fazer é manter seus pés confortáveis ​​e sem dor. É possível que os sapatos mais bonitos sejam apenas o começo, e você precisará adicionar palmilhas de suporte de arco para ajustá-los aos seus pés. Você ficará surpreso com o quão longe pode ir quando seus pés estiverem ótimos, depois de descobrir o que funciona melhor para você.