As fraturas por estresse são pequenas fraturas nos ossos induzidas por choques repetidos (daí o nome “fraturas por estresse”). Considere-o como qualquer outra estrutura feita pelo homem, como uma ponte ou um arranha-céu. Forças de impacto pequenas, mas consistentes, podem “corroer” uma estrutura, enfraquecendo-a com o tempo. A estrutura pode eventualmente desmoronar completamente.

 

Seus pés não são tão diferentes. As fraturas por estresse podem se desenvolver a partir de danos menores que ocorrem repetidamente ao longo do tempo, causando desconforto e edema. Os tratamentos ortopédicos, por outro lado, podem ajudar a diminuir a gravidade das fraturas por estresse e acelerar a recuperação óssea. Este artigo examinará como eles podem ajudá-lo.

 

Causas da Fratura por Estresse

Os ossos dos pés podem suportar muito peso e pressão. Considere os competidores olímpicos que caem em pé com frequência ou força, como ginastas, corredores e saltadores. Eles fazem isso habilmente e sem causar danos.

 

Claro, eles devem ganhar essa força ao longo do tempo, e isso nos ajuda a entender como as fraturas por estresse se desenvolvem.

 

Eles acontecem quando alguém aumenta rapidamente o volume ou a intensidade de um treino. Os ossos, assim como os músculos, se ajustam naturalmente a cargas cada vez mais altas por meio de um processo conhecido como remodelação.

 

Em essência, uma carga ligeiramente mais pesada do que o normal permite que o tecido ósseo danificado volte a crescer mais forte. É por isso que, depois de meses ou anos de prática, você pode levantar pesos ou pular com uma força que antes o teria prejudicado.

 

As fraturas por estresse ocorrem quando os ossos são submetidos a muito peso ou tensão antes de serem capazes de lidar com isso. Há, no entanto, uma distinção entre as forças que criam uma fratura por estresse e aquelas que causam uma fratura normal.

 

As fraturas por estresse são causadas por cargas que são leves o suficiente para você fazer sem se sentir tenso, mas grandes o suficiente para infligir danos que seus ossos não conseguem suportar. Como resultado, algumas pessoas são mais suscetíveis a fraturas por estresse do que outras.

 

Fraturas por Estresse: Fatores de Risco

Certas atividades e exercícios – Esportes de alto impacto que exigem muitos saltos e corridas, especialmente para atletas que não estão bem condicionados, podem colocar os atletas em risco de fraturas por estresse. Basquete, atletismo, ginástica, dança e tênis estão entre esses esportes. As fraturas por estresse também podem ocorrer em adultos sedentários que iniciam um regime de condicionamento físico agressivo cedo demais.

Fraturas por estresse são mais prováveis ​​de ocorrer em mulheres que têm ciclos menstruais irregulares ou ausentes. Anormalidades hormonais que afetam seus ciclos menstruais também afetam sua densidade óssea, colocando essas mulheres em maior risco.

As fraturas por estresse são mais prováveis ​​naqueles com baixo teor de minerais ou vitaminas que ajudam o corpo a produzir ossos saudáveis. Cálcio e vitamina D são particularmente conhecidos por seu papel em fraturas por estresse e outras doenças ósseas.

Fraturas por estresse são mais prováveis ​​de ocorrer naqueles que têm anormalidades ósseas, como osteoporose ou que têm problemas nos pés. As pessoas que têm pés chatos ou arcos altos também são mais suscetíveis a desenvolver fraturas por estresse.

Fraturas por estresse anteriores – Se alguém teve uma fratura por estresse no passado, especialmente recentemente, é mais provável que tenha outra no futuro. Se uma fratura por estresse anterior não cicatrizou totalmente, o risco aumenta.

Sintomas de uma fratura por estresse

O fascinante sobre as fraturas por estresse é que elas são quase imperceptíveis no início. Isso, porém, não dura indefinidamente. O desconforto geralmente se torna óbvio sem tratamento ou mudança de comportamento. Sensibilidade no local da fratura por estresse pode ser sentida pelo paciente. Esse desconforto geralmente piora com a atividade e melhora com o repouso, podendo haver inchaço na área.

 

Tratamento de Fraturas por Estresse com Órteses

Um médico irá encaminhá-lo para diagnóstico por imagem se achar que você tem uma fratura por estresse. Como podem distinguir rapidamente entre fraturas por estresse e lesões de tecidos moles, as ressonâncias magnéticas são uma das modalidades de diagnóstico por imagem mais eficazes. Raios-X também são úteis, embora possam detectar apenas fraturas por estresse que estão presentes há várias semanas.

 

Como resultado, um raio-x feito logo após a dor pode não revelar nenhum sinal de fratura por estresse. As varreduras ósseas também são usadas pelos médicos para diagnosticar fraturas por estresse, mas os resultados podem ser contraditórios.

 

Seu médico irá prescrever tratamentos para ajudá-lo a gerenciar uma fratura por estresse assim que você for diagnosticado. O objetivo do tratamento é reduzir as cargas de suporte de peso no pé. Uma bota ou cinta de caminhada é frequentemente prescrita pelos médicos. A cirurgia pode ser necessária em situações graves.

 

Órteses personalizadas também podem ser benéficas. Eles fazem isso corrigindo movimentos impróprios dos membros que causam ou exacerbam fraturas por estresse. Eles também auxiliam no amortecimento do pé e na redistribuição de peso e carga irregulares. Cada vez que o pé pousa no chão, a pressão é aliviada. As fraturas por estresse cicatrizarão com o tempo, com menos peso repetitivo no pé. Geralmente leva de 6 a 8 semanas para que isso aconteça.

 

As fraturas por estresse podem ser evitadas com a adoção de um estilo de vida saudável.

Você não pode evitar completamente as fraturas por estresse, mas pode minimizar muito suas chances de desenvolver uma. É fundamental aumentar gradualmente o número e a intensidade de suas atividades se você for um indivíduo fisicamente ativo. Seus pés (e outros ossos e músculos) serão capazes de se adaptar às cargas que você aplicar sobre eles como resultado disso.

 

Também é fundamental descansar e se recuperar o suficiente após cada treino. Vestindo órteses personalizadas antes de mostrar sinais de fratura por estresse também é uma boa ideia. Órteses personalizadas, como afirmado anteriormente, podem minimizar a pressão dos movimentos de suporte de peso no pé, resultando em danos estruturais reduzidos. Você pode alcançar seus recordes pessoais sem a dor das fraturas por estresse se seguir estas diretrizes.

 

Você precisa de ajuda para encontrar soluções ortopédicas para tratar ou prevenir lesões nos pés? Entre em contato conosco para que possamos ajudá-lo a começar.