Você sempre anda apático e parece senil?

Na fase de estiramento, o modelo bem proporcionado sorriu com confiança, juntamente com uma linguagem corporal rica, e deu um grande passo à frente. Não importa qual marca de roupa ele usa, está na moda.
Mas a maioria das pessoas não precisa mudar sua aparência original apenas para aprender a andar como uma modelo. Contanto que andem com confiança e eretos, eles serão naturalmente tão graciosos quanto uma supermodelo.
Por que as pessoas sempre parecem apáticas e difíceis de causar uma boa impressão à primeira vista?

Chen Liqing acredita que devemos primeiro começar a mudar sua postura. Se ela é alta ou usa roupas lindas não é o principal motivo. A chave é que a postura de andar revela a personalidade de uma pessoa. Pessoas com passos rápidos e interrompidos geralmente são impacientes e apressadas, e têm dificuldade em concluir as tarefas com calma e passo a passo.

Pessoas que costumam andar de cabeça baixa fazem com que as pessoas se sintam sempre pensativas e inquietas.

Algumas pessoas costumam arrastar os calcanhares no chão, como se estivessem arrastando objetos pesados ​​para caminhar, indicando que são preguiçosas, menos ativas e fáceis de cair nas coisas.

Algumas pessoas balançam o corpo todo ao caminhar, assim como sete mestres ao redor do mundo. Esse tipo de pessoa tem uma personalidade violenta e geralmente é descuidado.
Muitos empresários sabem muito bem da importância da imagem empresarial e estão dispostos a pagar a pérola da palmeira para corrigir a corcunda e a falta de energia para caminhar.

A melhor maneira de mostrar um bom temperamento é um ritmo constante e confiante, que pode criar uma imagem "confiável" e dar a si mesmo muitos pontos no local de trabalho.

Treinando a flexibilidade do quadril

A marcha graciosa também reflete se o corpo está funcionando bem.

“Passo a passo, mais frutas e vegetais, menos irritação.” Grandes passadas devem contar com a coordenação de várias funções fisiológicas da parte inferior do corpo, incluindo a flexibilidade da articulação do quadril, boa força muscular e resistência muscular e alta coordenação.

Portanto, o uso prolongado da postura errada para andar não é apenas difícil de andar lindamente, mas também causa sobrecarga física.

As pessoas que estão acostumadas a dar um passo à frente usam apenas os músculos da panturrilha para exercer força, de modo que as articulações do quadril ficam tensas, as coxas não são exercitadas e a força e a resistência muscular se deterioram.

Muitas vezes, andar no chão com a ponta dos pés ou com os pés inteiros, ou andar em uma postura como a de um soldado chutando, é fácil que a força do solo seja transmitida diretamente para cima, prejudicando os joelhos, as articulações do quadril e a cintura e, em casos graves, pode pode até ferir a coluna cervical.

Portanto, quando os joelhos estão ligeiramente dobrados e os calcanhares tocam o solo primeiro, depois de amortecer e dissolver a força do solo, o corpo avança junto com a tendência e a caminhada pode ser relaxada e natural.

Ao subir as escadas, você pode tentar alongar as articulações do quadril e treinar os músculos da coxa em uma única etapa.

Em seguida, exercite a resistência muscular. De caminhar 80 passos por minuto, caminhar 70 cm e 20 minutos, estique-o lentamente por um longo tempo até meia hora e aumente a distância do passo para 90 cm. Então, passo a passo, dê o seu passo à frente. Parece revigorado.

Costas retas e lindas

A primeira lição da lei da beleza comportamental é o treinamento da postura.

Procure uma parede em branco, incline a cintura contra a parede e incline a parte superior do corpo ligeiramente para a frente, a 45. Chifre. Em seguida, pressione os calcanhares contra a parede e endireite a parte superior do corpo. Fique em pé contra a parede com a cabeça erguida e o peito alto (canto inferior esquerdo), de modo que as solas dos pés fiquem bem presas ao chão. Os músculos do corpo são levantados, passando pelas panturrilhas e joelhos, apertando as nádegas e reduzindo o abdômen, passando depois para as omoplatas nas costas. O pescoço é naturalmente endireitado e a linha de visão é mantida nivelada.

Tente esticar uma mão entre a cintura e a parede, a palma da mão apenas alcança o espaço e a omoplata toca a parede. Esta é a postura correta. Ela lembrou a si mesma de não se curvar ou encolher os ombros em nenhum momento para manter uma postura esbelta e ereta.

Ao ficar de pé ou caminhar, imagine que você é uma cabeça mais alto do que antes e estique naturalmente o corpo sem se curvar.

Os saltos altos são um incômodo para a postura inadequada das mulheres. Devido ao pouso dos dedos e ao salto alto, muitas pessoas não conseguem endireitar os joelhos, mesmo com posturas erradas, como costas curvadas e abdômen protuberante. Portanto, além de frequentar ocasiões formais, ela costuma usar sapatos baixos e também usa sapatos baixos quando está sentada em uma cadeira. Não se esqueça de mover os tornozelos e relaxar os músculos da panturrilha.

O verdadeiro grande passo é levantar todo o pé. Você deve aplicar força da cintura e das nádegas para se mover junto com os músculos das coxas e nádegas. Isso é completamente diferente da caminhada das pessoas comuns que apenas levantam as panturrilhas para economizar esforço; portanto, dar um grande passo à frente também pode fortalecer os músculos, eliminar o excesso de gordura e obter o efeito inesperado de esculpir uma figura.

Depois de sair, a parte superior do corpo deve seguir para frente para evitar movimentos rígidos onde o corpo está reto, mas as pernas balançam de forma não natural como um robô.

No entanto, até que ponto o ritmo precisa ser gracioso? Para destacar os movimentos físicos no palco, é verdade que o modelo treina deliberadamente o modelo para dar um grande passo a cada passo, mas a maioria das pessoas não precisa fazer isso deliberadamente, mas deve ajustar o espaçamento do passo de acordo com a altura de cada pessoa. Você pode usar cada passo, a distância entre as solas de 1 a 1.5 pés é usada como referência.

O modelo treina os dois pés para andar na mesma linha reta, o que não é adequado para situações de caminhada em geral. Você pode tentar andar em linha reta com os dois pés, o que pode levar em consideração a elegância e a marcha natural.