O diabetes pode afetar quase todas as regiões do corpo, do cérebro aos dedos dos pés. O açúcar elevado no sangue pode levar a uma variedade de problemas nos pés, por isso é fundamental que os diabéticos apliquem aos pés o tão necessário TLC. Este artigo servirá como um guia para ajudar as pessoas diabéticas a cuidar da melhor forma possível com os pés.

 

1. Inspecione regularmente seus pés em busca de rachaduras, feridas e feridas.

 

 

A neuropatia diabética, ou degeneração nervosa, pode diminuir qualquer sensação nos pés. Quando você tem um corte, hematoma ou dor, é possível que você não perceba. E isso é arriscado, pois as úlceras diabéticas cicatrizam lentamente e são suscetíveis a infecções. Portanto, a melhor coisa que você pode fazer para se proteger contra esses efeitos colaterais é avaliar regularmente seu pé em busca de novas feridas e do estado das já existentes. Procure alterações na cor da pele, bem como pele seca ou rachada. Se não estivessem lá antes, isso poderia sinalizar o aparecimento de problemas nos pés relacionados ao diabetes.

 

2. Proteja seus pés com calçados e meias para diabéticos

 

 

Os diabéticos devem usar sapatos e meias que caibam adequadamente. Muita pressão, espaço insuficiente e materiais abrasivos podem cortar o pé, o que é problemático para os diabéticos porque as feridas diabéticas são mais propensas a infeccionar. Como resultado, são necessários calçados e meias para diabéticos. Isso significa que sapatos com biqueiras mais profundas darão mais espaço aos pés e permitirão que você coloque órteses sob medida. Os calçados para diabéticos também tendem a não ter costuras, o que pode irritar a pele e rompê-la. Felizmente, encontrar calçado para diabéticos é bastante simples; tudo o que é necessário é a ajuda de um podólogo ou médico de família.

 

3. Evite a pressão sobre os pés usando órteses para diabéticos

 

 

Você também deve investir em órteses diabéticas adequadas, além de calçados para diabéticos. Além dos calçados para diabéticos, proporcionam uma camada adicional de proteção e conforto. Eles funcionam espalhando a pressão aplicada ao pé, tornando menos provável que cortes e lesões infeccionem. As órteses para diabéticos são normalmente palmilhas, sendo as melhores adaptadas à pegada específica do paciente. Ao contrário das palmilhas compradas em lojas, órteses personalizadas são moldados para proteger o pé das lesões que são mais propensas a ocorrer. A melhor parte é que muitas dessas órteses são cobertas pelo Medicare.

 

 

4. Não ande descalço, independentemente de você estar ao ar livre ou dentro de casa,

 

 

Em um dia quente de verão, você pode ficar tentado a andar descalço pelo gramado, mas isso não é uma boa ideia para diabéticos. Você pode perder a sensibilidade nos pés se tiver neuropatia diabética. Isso implica que você pode passar por um objeto pontiagudo e se cortar sem perceber. Isso pode resultar na infecção de uma ferida ou ferida da qual você não tem conhecimento. Portanto, o melhor a fazer é passear com sapatos e meias para diabéticos. Mesmo em casa, você deve praticar isso. Cacos de vidro ou pregos soltos podem ficar no piso de cerâmica ou madeira, perfurando seu pé sem o seu conhecimento. Para se proteger em casa, use chinelos ou mocassins com meias para diabéticos.

 

5. Cuide da sua pele para manter os pés saudáveis

 

 

Os diabéticos devem cuidar dos pés da mesma forma que os não diabéticos. É claro que terá que adotar uma estratégia diferente. Isso envolve cortar as unhas dos pés e lixar as arestas para evitar unhas encravadas, o que pode resultar em cortes e feridas. Apare as unhas com cuidado, pois cortá-las muito curtas pode resultar em cortes. Hidratar a pele também é necessário, mas encontrar o equilíbrio certo é crucial. Como os diabéticos são mais propensos a rachaduras nos calcanhares e nas solas dos pés, aplique loção nessas regiões. No entanto, limpe qualquer loção extra e evite colocar loção entre os dedos dos pés, pois isso pode produzir muita umidade, colocando você em risco de infecção.

 

6. Se você fuma atualmente, pare.

 

 

Os diabéticos freqüentemente apresentam má circulação. Como os produtos químicos do cigarro restringem os vasos sanguíneos, piorando a má circulação, parar de fumar é fundamental se você tiver diabetes. Como resultado, seus pés receberão menos sangue rico em nutrientes e oxigênio, aumentando o risco de infecção. Sim, parar de fumar é difícil, mas vale a pena o esforço em benefício da sua saúde. O método mais eficaz para parar de fumar é traçar uma estratégia e procurar ajuda. Isso pode envolver compreender e evitar seus gatilhos (por exemplo, estresse) ou confiar em adesivos de nicotina para aliviar os desejos.

 

7. Mantenha um estilo de vida favorável aos diabéticos

 

 

Esta é sem dúvida a sugestão mais evidente da lista. A base para evitar problemas nos pés diabéticos é manter o açúcar no sangue sob controle através de suas rotinas (assim como outras complicações).

 

Não esqueça os fundamentos.

 

Teste seus níveis de açúcar no sangue regularmente e tome todos os medicamentos recomendados pelo seu médico. Além disso, consuma uma dieta bem balanceada que inclua alimentos que regulam o açúcar no sangue e faça exercícios com frequência. Você pode manter o açúcar no sangue sob controle e evitar os problemas mais sérios do diabetes prestando atenção ao básico.

 

8. Limpe e trate as feridas o mais rápido possível.

 

 

Ocasionalmente, você receberá um corte ou ferimento, o que é inevitável. Não se preocupe. A detecção e o tratamento precoces são essenciais no tratamento de feridas diabéticas. Ao ver pela primeira vez um corte ou ferida aberta, limpe-o com água e sabão neutro e cubra-o com uma cobertura seca feita para peles sensíveis. Mais importante ainda, fique de olho na ferida e verifique-a com frequência. Se demorar muito para cicatrizar e ficar descolorido ou dolorido, consulte seu médico para verificar se há uma infecção. Quanto mais cedo você pegar um, mais fácil e rapidamente ele seguirá seu curso.

 

9. Não mergulhe o pé em água fervente.

 

 

Você terá dificuldade em perceber temperaturas extremas se a neuropatia diabética roubar a sensação dos seus pés. Como resultado, mergulhar os pés em uma banheira muito quente (ou tomar um banho muito quente) pode ser prejudicial ao pé diabético. As altas temperaturas podem causar bolhas e queimaduras nos pés, que podem infeccionar facilmente. É por isso que é crucial tomar banho ou tomar banho apenas com água moderadamente quente, em vez de água fervente. Como seus pés podem não conseguir detectar a temperatura, você terá que confiar em outras partes do corpo para determiná-la. Sentir a temperatura com as mãos ou cotovelos antes de entrar na banheira é uma forma simples de conseguir isso.

 

10. Não cruze as pernas nem fique sentado por um longo período de tempo.

 

 

Como os diabéticos costumam ter má circulação nos pés, é fundamental que você faça tudo o que puder para promover um fluxo sanguíneo saudável. Isso envolve evitar maus comportamentos, como ficar sentado por longos períodos com as pernas cruzadas, o que restringe a circulação. Também é importante mover os pés de maneira adequada para promover um bom fluxo sanguíneo. Para melhorar o fluxo sanguíneo, faça coisas como mexer os dedos dos pés e os tornozelos por alguns minutos todos os dias. Isso ajudará a combater a má circulação que normalmente acompanha o diabetes, além de tornar os pés mais resistentes a infecções e danos aos nervos.

 

Se você notar alguma alteração incomum na saúde dos pés, consulte um podólogo.

Acompanhar a saúde do pé diabético pode ser difícil no início. Mas, como acontece com qualquer hábito, uma vez que você entre no ritmo das coisas, isso se tornará parte da sua rotina e praticá-las se tornará uma segunda natureza.

 

Membros da família, amigos e profissionais médicos, como seu médico ou podólogo, podem ajudá-lo. Eles podem ajudá-lo fisicamente em alguns desses trabalhos, fazendo com que pareçam menos tarefas domésticas, e também podem fornecer apoio emocional.

 

Todos os seus esforços serão recompensados ​​se seus pés permanecerem saudáveis, resistentes e livres de problemas.

 

Não sabe quais órteses e calçados para diabetes você precisará para manter seus pés seguros? Entre em contato conosco para que possamos ajudá-lo a selecionar os sapatos e palmilhas para diabéticos adequados às suas necessidades.