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Você ouviu isso? É hora de quebrar os chinelos. O grampo do verão com a trilha sonora distinta pode estar associado ao prazer despreocupado, mas o calçado leve está realmente colocando em risco sua saúde. Quanto maiores os riscos, mais você usa as sandálias.

 

Os chinelos não têm tornozelo e apoio de arco, amortecimento do calcanhar e absorção de choque, que podem levar a dificuldades a curto e longo prazo. Fraturas por estresse, dores nas articulações e lesões na coluna são apenas alguns dos problemas que podem surgir, desde pés doloridos ou feridos até problemas de saúde mais sérios, como fraturas por estresse, dores nas articulações e lesões na coluna.

 

Calçado mal feito

 

Com os pés expostos e desprotegidos, você fica vulnerável a dedos machucados ou quebrados, bolhas, cortes e arranhões e até mesmo infecções bacterianas. O suporte inadequado do arco causa tensão nos pés e tornozelos, causando desalinhamento em outras regiões do corpo. Se você não tiver suporte de tornozelo, um passo errado para fora do meio-fio pode resultar em uma entorse dolorosa. Da mesma forma, se você pisar em algo pontiagudo, o fino pedaço de borracha entre você e o chão será facilmente perfurado.

 

A importância do amortecimento do calcanhar na proteção de seus pés não pode ser exagerada. Você corre o risco de sentir dor se seus ligamentos estiverem muito esticados ou muito apertados se você não os tiver. Fasceíte plantar é uma inflamação dolorosa dos tecidos na sola do pé causada por estiramento excessivo. Mais do que apenas seus pés são protegidos pela absorção de choque. Se o choque do solo não for devidamente absorvido, ele é transmitido para outras partes do corpo, incluindo pernas, quadris, joelhos e costas. O simples ato de usar chinelos pode levar a lesões dolorosas na coluna ao longo do tempo.

 

Chinelos podem até alterar seu estilo de caminhada. Quando você usa as sandálias, estudos mostram que você dá passadas mais curtas, fazendo com que os dedos dos pés fiquem muito apertados. Esporões ósseos e até mesmo fraturas por estresse dos metatarsos, os cinco ossos longos que chegam até os dedos dos pés, podem resultar de dor prolongada no arco e no calcanhar.

 

Perigos na Estrada

 

Você não precisa estar de pé para estar em perigo. A evidência de que os chinelos tornam a condução mais insegura está aumentando. Milhares de motoristas relatam ter um preso sob o pedal a cada ano, e pesquisas sugerem que eles são ainda mais arriscados do que os saltos altos quando se trata de frear.

 

Sugestões de Prevenção

 

Como você evita dificuldades enquanto ainda se diverte com seus amigos de verão? “Para ter um pé sem dor, você deve apoiar o arco, portanto, use chinelos de forma limitada durante o verão.” Os chinelos devem ser usados ​​apenas por breves períodos de tempo e devem ser substituídos periodicamente. Procure marcas que ofereçam suporte de arco se quiser usar seus sapatos por mais tempo. Dirigir de chinelos nunca é uma boa ideia.

 

Se você está tendo problemas com os pés ou tornozelos, não os ignore! Como o alinhamento dos ossos do pé influencia o alinhamento geral, a dor nos pés pode se espalhar para outras partes do corpo, incluindo pernas, quadris, joelhos e coluna. A podologia pode detectar e tratar problemas menores antes que se tornem maiores.

 

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