ALINHAMENTO E CORREÇÕES DE POSTURA COM SUPORTE DE ARCO DINÂMICO

Alinhamento Corporal e Postura Alinhamento Corporal e Postura Adequados

Saber como se mover, sentar e ficar de pé corretamente pode ajudá-lo a se manter ativo e evitar quebrar ossos ou ficar incapacitado. O grau de cifose, ou curvatura para a frente da parte superior das costas, que pode vir de ossos quebrados na coluna também pode ser reduzido com a postura correta.

 

Quando seu sistema musculoesquelético está alinhado adequadamente, a postura pode ser uma experiência relaxante. No entanto, se você realizar a maioria de suas tarefas diárias com uma mecânica corporal deficiente, ou se estiver ferido ou estressado de qualquer maneira, espasmos musculares e desalinhamento da coluna podem ser o resultado. Felizmente, existem maneiras de tratar o alinhamento ósseo e seu impacto nas articulações, músculos e/ou nervos.

 

Especialistas em postura definiram o alinhamento ideal como a colocação de partes do corpo que servem como pontos de referência em relação a um fio de prumo vertical que passa pelo seu centro.

 

O alinhamento postural ideal ocorre nas articulações, quando os dois ossos se encontram em seus centros, clinicamente ou não. A coluna fica menos estressada quando o corpo está alinhado corretamente e ajuda a manter uma boa postura (National Osteoporosis Foundation).

 

Quando sua coluna está desalinhada, ah, que agonia!

 

Seu corpo mantém uma linha razoavelmente reta da cabeça aos ombros e costas, bem como quadris, joelhos e pés, quando a coluna está devidamente alinhada.

 

O alinhamento adequado pode ajudar na prevenção da dor a longo prazo, além de manter uma postura saudável. O desalinhamento pode limitar sua amplitude de movimento e problemas graves podem ter um impacto negativo na sua qualidade de vida (Healthline)

 

O desalinhamento da coluna está associado aos seguintes fatores de risco:

 

O desalinhamento da coluna vertebral pode levar a problemas mais significativos que vão além de dores e desconfortos modestos. Se sua coluna não estiver posicionada corretamente, é mais provável que você desenvolva:

 

desconforto persistente

rigidez das juntas

uma posição desleixada

uma menor amplitude de movimento

mobilidade reduzida

sentar, ficar de pé e deitar causa desconforto

Deformidades das articulações e ossos que são permanentes

ossos fraturados, particularmente aqueles na coluna vertebral

problemas respiratórios

ciática

 

O alinhamento e a postura são melhorados pelo DYNAMIC ARCH SUPPORT.

 

A maioria das pessoas sabe que, para desenvolver e manter uma postura excelente, você deve manter uma boa forma física. Isso envolve exercícios regulares, manutenção de um peso saudável e alongamento. Alongamentos que visam a coluna, como pranchas e posições de gato-vaca, são particularmente benéficos.

 

No entanto, há outro fator importante que a maioria das pessoas ignora ao determinar como adquirir um bom alinhamento e postura. Esse é o tipo de calçado e apoio de arco seu pé fica. Quando seus pés e arcos estão apoiados corretamente, o resto do seu corpo está em uma posição melhor para ser alinhado corretamente, resultando em uma boa postura.

 

A maioria dos sapatos não fornece apoio de arco, e a maioria das palmilhas fornecem suporte estático em vez de dinâmico. Por estático, queremos dizer que não há suporte fluido para o arco ao longo do ciclo da marcha. O suporte estático é o tipo mais comum de suporte fornecido por palmilhas ortopédicas, sejam personalizadas ou de venda livre. Para ser capaz de fornecer suporte do Arco Dinâmico, você deve ser capaz de fornecer suporte abaixo do arco durante o ciclo da marcha, ao mesmo tempo em que mantém o alinhamento de forma eficiente.

 

O Dynamic Arch Support agora está disponível em uma palmilha chamada IDEASTEP. A palmilha IDEASTEP é uma nova forma de palmilha dinâmica de retorno de energia. O usuário das palmilhas IDEASTEP tem três níveis de retorno de energia para apoiar o arco e garantir o alinhamento dinâmico a cada passada. Uma boa postura é resultado de um alinhamento ideal.

 

Evolução

 

Pequeno desalinhamento da coluna vertebral ou má postura podem não ser motivo de alarme. No entanto, se notar qualquer indício de desalinhamento, deve consultar um médico para evitar consequências. Se puder, tente se exercitar, alongar e sentar menos para aliviar a dor e fortalecer seu núcleo. No entanto, o uso de palmilhas que suportam seus arcos adequadamente pode ajudá-lo a obter e manter uma boa postura antes que qualquer um desses problemas surja.

 

 

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