No mundo de hoje, a fascite plantar, uma inflamação do tecido na parte inferior do pé, é muito frequente. Tem fama de ser uma grande dor no pé (perdão pelo trocadilho), pois raramente passa sozinha e dificulta a realização de suas atividades favoritas. Esta questão incômoda, por outro lado, é muito fácil de tratar com uma mistura de tratamentos, um dos quais é o suporte ortopédico. Este artigo irá discutir os melhores tipos de sapatos (e marcas), sandálias e chinelos para pessoas que sofrem de fascite plantar.

 

Fascite Plantar

Se você não está familiarizado com os sintomas da fascite plantar, pode estar se perguntando por que essa doença dolorosa o escolheu. Quando a fáscia plantar, uma faixa espessa de tecido fibroso que atravessa a parte inferior do pé, fica inflamada, causa dor no calcanhar. Essa faixa de tecido dá suporte aos músculos, dedos e arco do pé, conectando o osso do calcanhar aos dedos dos pés.

 

Andar, correr e pular seria sem suporte e desconfortável sem essa faixa de tecido, pois não haveria absorção de estresse. Eles são, no entanto, propensos a desgaste, assim como qualquer outra parte do corpo humano. Quando a fáscia plantar é esticada demais, pequenos rasgos se formam, resultando em irritação e dor.

 

Descrição/Sintomas

Dor na sola do pé ou perto do calcanhar

Pela manhã, a dor é mais intensa (geralmente ao acordar)

Dor que piora após transportar uma grande carga

Dor que se intensifica após esforço físico ou exercício

Dor que desaparece enquanto você descansa

O edema e a rigidez do calcanhar são causados ​​pela dor.

Dor que piora quando você estica o pé.

 

Fatores/causas de risco

Fasceíte plantar é causada pela inflamação da fáscia plantar, como dito anteriormente. Não há uma explicação única para isso, porque todos nós experimentamos desgaste em nossos tecidos. No entanto, parece que algumas pessoas são mais suscetíveis a ela do que outras. Eles são os seguintes:

 

Pé chato/ arcos baixos, problemas de marcha e subpronação são todos sintomas de mecânica deficiente do pé.

A fascite plantar é mais comum em adultos de meia-idade (40-60 anos).

A obesidade aumenta a chance de contrair fascite plantar, colocando muito peso e tensão sobre ela.

Atletas que praticam esportes de alto impacto são mais propensos a contrair a doença.

A fascite plantar é mais comum em pessoas que ficam em pé ou caminham por longos períodos de tempo em superfícies duras no trabalho.

 

sementes

A fascite plantar é tratada caso a caso. Descanso, analgésicos de venda livre e fisioterapia podem ajudar com os tipos mais leves. A cirurgia pode ser necessária nos casos mais graves, que não melhoram após 6 a 12 meses.

 

A fascite plantar é tratada com tratamentos ortopédicos, que estão no meio do espectro terapêutico. Isso inclui homens e mulheres sapato ortopédicos, bem como palmilhas ortopédicas sob medida para seus sapatos. Eles dão suporte imediato para o pé e podem ajudar com o desconforto e tensão da fascite plantar.

 

Requisitos de órteses para pacientes com fascite plantar

Obviamente, nem todas as soluções ortopédicas serão adequadas. Você pode esquecer de comprar palmilhas ortopédicas de baixo custo na farmácia do seu bairro ou sapatos genéricos na sua sapataria favorita. Para valer o seu dinheiro, as soluções ortopédicas mais eficazes para a fascite plantar devem oferecer algumas vantagens.

 

Apoio ao Arco

A característica mais importante a procurar ao comprar órteses de fascite plantar é apoio de arco. Pés chatos ou arcos baixos fazem com que o pé fique excessivamente próximo ao solo, causando pronação excessiva e colocando uma quantidade excessiva de tensão na fáscia plantar. O suporte do arco é a maneira mais eficaz de manter os arcos elevados.

 

Amortecimento da sola/absorção de choque

O desconforto da fascite plantar é debilitante e a medicação para dor é apenas um remédio curativo. Para compensar, suas órteses devem conter alguma forma de amortecimento na sola. O amortecimento da sola ajuda a aliviar qualquer dor que você possa sentir no calcanhar, tornando cada passo mais agradável. Para alívio, é necessária uma absorção de choque superior. A regra geral é que você deve se sentir como se estivesse andando no ar.

 

Materiais de Qualidade Superior

“Você obtém o que você paga” é um truísmo que se aplica a todos os remédios ortopédicos. Se você comprar órteses de baixo custo, poderá economizar alguns dólares, mas estará obtendo materiais de baixa qualidade que oferecem pouco ou nenhum suporte e amortecimento. Para piorar a situação, eles provavelmente vão se desgastar mais rápido. Materiais de alta qualidade são mais caros, mas fornecem suporte duradouro que pode ajudar seu pé a se recuperar da fascite plantar. Qual você gostaria de ter?

Principais marcas de fascite plantar

Com essas características em mente, vamos ser francos e dizer que certas marcas são melhores para pacientes com fascite plantar do que outras. Isso não quer dizer que eles são os únicos que podem ajudar, mas algumas marcas fazem calçados e soluções ortopédicas sob medida que tendem a ser mais populares entre os pacientes. Aqui estão algumas das marcas mais conhecidas.

 

Marcas que são boas para Fasceíte Plantar

Aetrex – A Aetrex fabrica sapatos ortopédicos para homens e mulheres que usam espuma de ponta e tecnologias de amortecimento (além de um design exclusivo) para ajudar a melhorar a forma e o desenvolvimento do arco.

A New Balance é mais do que apenas um fabricante de “sapatos de papai”. A New Balance oferece uma variedade de calçados de alto desempenho que promovem atividades atléticas saudáveis, como correr e pular, o que é um aspecto agradável para quem sofre de fascite plantar.

Hoka One One – A Hoka é conhecida por suas solas e palmilhas de absorção de choque, que estão entre as melhores do mercado.

Brooks – Com forte foco em biomecânica, a Brooks criou uma ampla gama de calçados com entressolas acolchoadas e duráveis ​​que proporcionam excelente alívio da fascite plantar.

ECCO – Para quem sofre de fascite plantar, vários calçados da ECCO combinam o melhor de todos os mundos. Você pode obter absorção de choque, melhor amortecimento e design leve em um par de ECCOs.

A fascite plantar pode ser controlada antes de controlar você.

Se você não tratar a fascite plantar, pode dificultar até mesmo os trabalhos e atividades mais mundanos. Com os métodos apropriados, no entanto, manter o desconforto e a inflamação da fascite plantar sob controle é simples. Soluções ortopédicas e sapatos ortopédicos para homens e mulheres fornecerão suporte biomecânico para seus pés, evitando que a condição piore.

 

Repouso, medicação para dor e exercícios modestos (conforme recomendado por um fisioterapeuta) também ajudarão. Estes tratamentos vão ajudar o seu pé a recuperar com um pouco de tempo e paciência, permitindo-lhe voltar ao que quer que seja o seu “normal”.

 

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