Como fazer uma palmilha de calcanhar

 

A palmilha (a área elevada) não entra em contato com a parte inferior do pé em um indivíduo com o pé levantado, tornando-a inútil para suportar o peso do usuário e manter a pressão nas almofadas dos pés. Esta palmilha puxa a parte de baixo (arco) para longe do usuário, de modo que seu peso possa ser equilibrado se ele tiver um pé baixo.

O peso do usuário é suportado pelo calcanhar. Palmilha de resina Cúpulas de resina devem caber sobre o arco, permitindo que o arco suporte o peso do usuário. O peso suportado pelo arco e calcanhar do pé deve aliviar a pressão na almofada do pé. Se a sola for construída de forma que a área da almofada não precise se amortecer, não deve haver peso no arco ou no apoio do calcanhar. O peso deve, portanto, ser distribuído para cima e para baixo no calcanhar.

 

Uma palmilha eficaz é uma zona de suporte e amortecimento construída para treinar músculos e tendões naturalmente. Ao caminhar ou correr, o padrão desejado de movimento do pé é uma torção em espiral que se desloca de um lado para o outro à medida que o ângulo de cura se desvia do meio do arco e impulsiona a parte interna do dedão do pé para a frente. Como não há órtese ou arco para auxiliar nesse movimento, sua palmilha deve promovê-lo com a versatilidade certa.

 

Cada pé é único, variando em largura de largo a estreito. Os saltos altos vêm em uma variedade de tamanhos e formas e nem sempre combinam perfeitamente com nossos pés, causando desconforto nos calcanhares, dedos e almofadas dos pés.

 

Para maior conforto, o arco do calcanhar reforçado é protegido por um acolchoamento espesso. A palmilha também é maleável, permitindo que você adapte o sapato ao formato específico do seu pé. De pé na largura dos ombros, incline-se sobre os joelhos por 3 minutos, moldando a palmilha nos pés.

 

Acolchoamento que se estende desde a sola do sapato para proteger o calcanhar do pé de escoriações e bolhas. Bolhas e calos podem ser formados e evitados usando um material macio. Para que eles não percebam um par de peeps de 3 polegadas nos dedos, apoie todo o pé.

 

Isso é adequado para desconforto ortopédico causado por fascite plantar, pronação do calcanhar ou do arco e queixas de pés chatos ou cansados. As reentrâncias metatarsais patenteadas ajudam a redistribuir e estabilizar o peso do pé, reduzindo a dor nas almofadas dos pés.

 

A palmilha foi projetada para espalhar a pressão nas almofadas do pé para maior conforto ao usar salto alto, complementando o recuo metatarso patenteado. A palmilha ajuda a redistribuir o peso no pé e suporta o pé e os ossos metatarsos com amortecimento extra. Seus materiais de alto desempenho são projetados para reduzir os odores durante o processo de conformação. Você também pode cortar o sapato para se adequar perfeitamente a você.

 

Muitas pessoas usam palmilha de sapatos para aliviar o desconforto do pé, mas esse não é o único benefício. Bauerfeind sugere usar uma nova palmilha por um curto período de tempo (30 minutos a 1 hora) para ajudar o corpo a se ajustar à nova forma do peito do pé com mais facilidade.

 

Empilhar palmilhas umas sobre as outras deixará o sapato desconfortável e doloroso de usar. O Textile Lab do Good Housekeeping Institute usa seu conhecimento sobre fibras para encontrar as melhores inoles ortopédicas disponíveis.

 

Este é um item útil para ter no bolso antes de sair de casa em caso de emergência. Se você tiver um problema com a planta do pé, uma inserção de gel pegajoso para amortecê-lo ajudará muito. Como alternativa, você pode calçar um sapato tão grande que aperta a área ao redor do pé.

 

Os sapatos nunca descansarão confortavelmente se sentirem que estão escorregando do pé a cada minuto. Ao tentar manter o pé no lugar, você começará a contrair os numerosos músculos do pé, causando mais desconforto.

Dedos pontiagudos são possíveis, mas estender e impedir que os dedos dos pés descansem é inútil. Uma vez que encorajam os dedos dos pés a ficarem mais planos, as biqueiras redondas são mais confortáveis ​​e melhores para os pés em todo o mundo.

 

É incrível como o formato do seu sapato pode afetar o seu conforto. Plataformas de todos os tipos (não apenas as usadas por Elton John na década de 1970) reduzem o espaço entre os calcanhares ao elevar a ponta do pé. Isso significa que eles não sobrecarregam seu arco, o que é perfeito se você for sete centímetros mais alto que a pessoa à sua frente.

 

Muitas pessoas toleram a dor no calcanhar na esperança de que ela desapareça sozinha. Eles fazem isso para aliviar a tensão e evitar desconforto no calcanhar, que é a condição mais comum de tornozelo e pé nos Estados Unidos. Isso, no entanto, não resolve o problema subjacente que está causando a dor no calcanhar e pode até agravá-lo.

 

O calcâneo (o osso do calcanhar que atua como uma estrutura redonda para o pé), a fáscia plantar (uma faixa espessa de tecido que começa no calcanhar e desce pela base do pé) e o tendão de Aquiles são componentes essenciais do seu calcanhar (que conecta os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar). A dor no calcanhar pode ocorrer se uma dessas partes do calcanhar estiver danificada.