Como posso me livrar da dor da artrite?

Você não está sozinho se sofre de artrite. Artrite afeta mais de 50 milhões de americanos. É crucial entender que há uma variedade de estratégias para aliviar a dor da artrite. Na verdade, uma combinação de medicamentos e ajustes no estilo de vida pode ajudar muitas pessoas com artrite a viver vidas plenas e ativas.

Mudando seu modo de vida

 

Quando se trata de tratar a dor da artrite, um estilo de vida saudável pode ajudar muito. Você pode não saber quanta diferença pequenas modificações podem fazer quando se trata de artrite.

 

1) Mexa-se — Embora os movimentos possam ser desconfortáveis, é crucial que as pessoas com artrite se mantenham ativas. O exercício pode ajudar a aumentar a flexibilidade e a força muscular, o que pode ajudar a aliviar as articulações cansadas e doloridas. Peça ajuda ao seu médico ou fisioterapeuta para desenvolver um plano de exercícios para aliviar a dor que não sobrecarregue as articulações.

Como posso me livrar da dor da artrite?

2) Mantenha um peso saudável – Se você estiver acima do peso, perder alguns quilos ajudará a aliviar o desconforto nas articulações.

 

3) Não fume – Fumar pode aumentar o desconforto associado à artrite, por isso é melhor evitá-lo.

 

4) Faça uma massagem — De acordo com algumas pesquisas, a massagem frequente pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez associadas à artrite.

 

Como posso me livrar da dor da artrite?

5) Faça uma dieta anti-inflamatória — Certos alimentos demonstraram ajudar a diminuir a inflamação no corpo. Mantenha uma dieta balanceada composta de peixe, grãos integrais, legumes, nozes e vegetais frescos. Açúcar e alimentos processados ​​devem ser evitados.

Como posso me livrar da dor da artrite?

6) Use palmilhas ou órteses – Produtos como IDEASTEP® Pain Relief Orthotics for Arthritis Pain podem ajudar a melhorar o ajuste de calçados adequados. O choque indutor de dor que pode irritar as articulações artríticas sensíveis é absorvido por essas órteses. Eles também ajudam a equilibrar os pés, reduzindo o estresse nos pés, joelhos e quadris.

 

Tratamentos para artrite atualmente disponíveis

 

Há uma variedade de métodos de terapia de artrite disponíveis. É fundamental colaborar com seu médico para desenvolver um plano de tratamento que funcione para você.

 

1) Para alívio imediato, use analgésicos tópicos diretamente nas articulações doloridas e desconfortáveis. Esses produtos geralmente contêm os seguintes ingredientes:

 

A capsaicina é um componente que auxilia no bloqueio dos impulsos da dor.

A lidocaína é um anestésico local que atua como agente entorpecente.

Mentol é um composto encontrado em plantas de hortelã que lhe dá um efeito de aquecimento.

Os salicilatos são uma espécie de substância anti-inflamatória e analgésica.

IDEASTEP® Arthritis Pain Reliver contém diclofenaco sódico, um anti-inflamatório não esteróide.

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2) Os analgésicos de venda livre podem ajudar a aliviar o desconforto e reduzir a inflamação em algumas circunstâncias. Estes são alguns deles:

 

O ibuprofeno é o ingrediente ativo em analgésicos de venda livre, como Advil e Motrin.

O elemento ativo em marcas como Aleve é ​​o naproxeno.

O acetaminofeno é o ingrediente ativo em analgésicos de venda livre, como o Tylenol. O paracetamol alivia a dor, mas não reduz a inflamação.

3) Um médico pode prescrever corticosteróides para reduzir a resposta imunológica que leva à inflamação.

 

4) Um médico pode prescrever medicamentos para dores mais intensas que não respondem a tratamentos de venda livre. Estes são alguns deles:

 

Os opioides são um tipo de analgésico que funciona bloqueando os impulsos da dor.

Os biológicos são medicamentos geneticamente adaptados para atingir uma causa específica de inflamação no corpo.

Os imunossupressores são medicamentos que reduzem a inflamação suprimindo a reação do sistema imunológico.

AINEs com força de prescrição (anti-inflamatórios não esteróides)

Não deixe que a artrite tire o melhor de você. O primeiro passo para viver uma vida ativa e saudável é aprender sobre todos os recursos disponíveis para ajudá-lo a controlar sua dor. Desenvolva um plano detalhado para gerenciar seus sintomas de artrite com seu médico.