O VERÃO É A HORA EM QUE OS PÉS TÊM O DIA AO SOL. Trate seus trotters com algum TLC frequente porque eles são uma parte do corpo que é colocada à prova – literalmente…

PRINCÍPIOS DE CUIDADOS COM OS PÉS: Cuidar regularmente dos pés pode ajudar a manter esta parte crucial do corpo saudável a longo prazo, talvez evitando complicações como calos dolorosos e até úlceras, que são uma preocupação especial para os diabéticos.

 

“Se você não controlar, pode se formar pele dura nas partes do pé onde há muita pressão, como onde seus sapatos ou meias roçam”, explica Joanne Carey, farmacêutica e especialista em saúde da pele.

 

“Quando uma espessa camada de pele dura se forma, a pele abaixo dela é submetida a uma tensão maior, causando lesões nos tecidos.”

 

“Essa pressão pode eventualmente causar a formação de uma ferida atrás da pele dura, e é por isso que é fundamental evitar a formação de pele dura em primeiro lugar.”

 

Joanetes são uma malformação óssea da articulação do dedão do pé que é muito mais do que apenas uma pele calosa ou dura e protuberante. Eles não são apenas pouco atraentes, mas também podem ser desconfortáveis ​​e prejudicar a caminhada.

 

“Embora os joanetes possam ser herdados e ocorrer em famílias, eles são frequentemente causados ​​pelo uso de sapatos mal ajustados que pressionam os ossos e os músculos dos pés”, explica a especialista em esportes e condicionamento físico, Dra. Pippa Bennett.

 

Joanetes leves podem não exigir tratamento, mas usar o calçado adequado pode ajudar. Se o seu joanete estiver causando dor, almofadas de joanete e órteses podem ajudar, mas em situações mais graves, a cirurgia pode ser necessária.

 

INFECÇÃO FÚNGICA DAS UNHAS: As infecções fúngicas das unhas são caracterizadas por unhas grossas e descoloridas. Embora raramente causem grandes preocupações, podem ser feios e inconvenientes, além de dolorosos.

 

“As infecções fúngicas nas unhas geralmente surgem após uma lesão na unha ou na pele ao redor da unha, ou após um episódio de pé de atleta”, acrescenta Joanne Carey.

 

“Em casos moderados, o tratamento não é necessariamente necessário; a infecção pode desaparecer com o tempo - embora a doença possa se espalhar para as unhas adjacentes.

 

 

Tintas antifúngicas para unhas estão disponíveis em farmácias e seu médico pode prescrever comprimidos antifúngicos em casos extremos.

 

Carey também sugere manter os pés limpos, evitar calçados suados e manter as unhas curtas. “Para evitar a propagação da infecção, descarte cuidadosamente os recortes”, ela aconselha.

 

PÉS DOLOROSOS: “Fasceíte plantar, que é a inflamação do tecido sob o calcanhar, é uma das causas mais frequentes de desconforto nos pés.

 

“Ficar em pé por longos períodos de tempo, especialmente se você não estiver acostumado, usar sapatos com pouco suporte ou estar acima do peso e, portanto, colocar mais pressão sobre o calcanhar”, acrescenta o Dr. Bennett.

 

“O neuroma de Morton, que é um inchaço de um nervo no pé que causa dor na base dos dedos ou na sola do pé, é outro tipo de dor prevalente.

 

“Novamente, sapatos mal ajustados são um fator, mas acredita-se que outros problemas nos pés, como joanetes, desempenhem um papel”.

 

Considere primeiro se você pode lidar com a origem do desconforto – se precisar passar longos períodos de tempo em pé, certifique-se de fazer pausas regulares e usar calçados apropriados.