Muitas pessoas simplesmente supõem que uma perna O (joelho varo) é uma perna fraudulenta. Na verdade, alguns croakers não-especialistas têm esse tipo de compreensão não-profissional.

O varo do joelho está longe de ser simples. Na literatura profissional, podemos observar que o varo do joelho se divide em varo mecânico da tíbia com qualidade óssea alterada e varo causado por desequilíbrio da toalha macia. A maioria das pessoas não conhece o final, então concluem aproximadamente que as pernas O não podem ser corrigidas.

As alterações ósseas não podem ser corrigidas por estilos físicos, mas uma inversão do desequilíbrio da toalha macia pode ser alterada. Com efeito, para a correção cirúrgica do varo do joelho, o grau de correção que pode ser corrigido pelo sistema de equilíbrio da toalha macia é de 72.1, ou seja, o máximo do grau pode ser alterado.

A seguir está como julgar a inflexibilidade das pernas O

1. Para a maioria das pessoas com pernas em formato de O, a inflexibilidade das “pernas em formato de O” pode ser avaliada pela distância entre os joelhos. Este sistema não envolve conhecimento do corpo, por isso é adequado para as pessoas mais exigentes. A distância entre os joelhos das pernas O leves é inferior a 3 cm. As pernas O moderadas ficam a 3-5 cm entre os joelhos. Mas se a distância for superior a 5 cm, também é uma perna O séria. A desvantagem deste sistema de julgamento é que a conclusão não é verdadeiramente precisa ou científica. Na exploração e prática de correção de longo prazo, é natural que algumas conclusões tiradas através deste sistema não sejam harmoniosas.

2. As pernas O comuns são acompanhadas por diferentes graus de giro interno das hastes. Diferentes graus de giro interno do presunto referem-se ao giro interno do fêmur. A rotação interna do fêmur é diretamente responsável pela flexão da perna ou pela rotação da tíbia. Assim, para determinar a inflexibilidade da “perna em forma de O”, o giro do fêmur é um dos conteúdos que precisam ser considerados. Ou relacione-se com o giro do fêmur ao fazer julgamentos.

3. Observar o osso do presunto, ou seja, o giro do fêmur também é um dos estilos para julgar a inflexibilidade.
O sistema é simples quando em pé naturalmente, observe a direção dos joelhos. Pernas de pessoas normais, quando em pé naturalmente, a direção dos joelhos deve ser para a frente ou ligeiramente para fora, e os joelhos podem ser aproximados. Mas se a distância entre os dois joelhos for de 3 cm a 5 cm, e os joelhos estiverem girados para dentro ou para fora em um determinado ângulo, é sério.

Muitas meninas observam o formato das pernas. Eles não se atrevem a usar saias se não ficarem bem. Para melhorar o formato das pernas, vários blogueiros de vídeo agora estão ensinando a todos como treinar as pernas para terem uma boa aparência. Esses estilos são eficazes? Veja o que o coringa disse.

A perna em forma de O que geralmente chamamos é chamada de “joelho varo” na droga. É uma desfiguração em que a parte interna dos tornozelos das duas bases pode se tocar, mas os joelhos não podem ser unidos quando os ramos inferiores estão naturalmente desenrolados ou em pé. Geralmente é causada por desnutrição ou condições intestinais durante o período experimental de falta de nutrientes semelhantes ao cálcio e ao fósforo, atuando em doenças de desenvolvimento cadavérico e deformação óssea. No entanto, isso não apenas diminuirá o comprimento da perna, mas também afetará seriamente a sua imagem particular. Se você, infelizmente, tiver pernas em formato de O. Além disso, o que devo fazer se tiver pernas em formato de O? Pode ser corrigido com exercícios?

De modo geral, se for uma perna O, os seguintes estilos podem ser usados ​​para corrigi-la

1. Aclimate a postura de caminhar. Pessoas com pernas O andam com os dedos dos pés apontando para fora. Ao caminhar, as pernas exercerão força para fora. As articulações dos joelhos não serão adequadas para se unirem devido à força externa das articulações dos joelhos. Portanto, aprenda a aclimatar a postura de caminhar e a mudar o centro da gravidade. Coloque na parte interna da perna. Ao caminhar, o corpo fica ereto, a barriga desenrolada, os olhos voltados para a frente, os braços relaxados em ambos os lados do corpo para balançar naturalmente, os dedos dos pés ligeiramente estendidos para fora ou para a frente e o passo é verdadeiro. A confirmação constante do capital corrigirá efetivamente a perna O.

2. Faça suporte de prancha. Os cotovelos são fraudulentos e apoiados no chão, os ombros e articulações dos cotovelos são verticais ao chão, as bases são pisadas no chão, o corpo está fora do chão, o tronco está desenrolado, a cabeça, ombros, quadris e tornozelos são mantidos no mesmo avião e os músculos abdominais ficam tensos. Mantenha os olhos no chão e respire de maneira irregular.

3. Faça um exercício reconfortante para a fáscia plantar. A pressão excessiva da fáscia plantar pode levar a uma força irregular nas articulações do tornozelo e do joelho. Você pode melhorar a perna O fazendo exercícios de relaxamento da fáscia plantar. Pise na bola de tênis com uma parte inferior descalça, mova lentamente o centro da gravidade para a parte inferior da bola, mova a parte inferior da bola para trás e para frente para fazer a bola rolar na sola da parte inferior na direção para frente e para trás, mantenha o movimento por 30 a 60 segundos, mude a parte inferior para fazer o movimento repetido.

4. Tratamento cirúrgico. O tratamento cirúrgico é adequado para pernas O muito graves, ou pacientes que foram complicados com osteoartrite e têm artralgia podem usar fixador externo mais osteotomia em forma de U invertido da tuberosidade tibial. Esta osteotomia cirúrgica é de cicatrização óssea simples, segura e rápida, não propensa a retardo na cicatrização, além disso, o ângulo de cicatrização óssea pode ser preciso e o ajuste é conveniente. Além disso, também pode ser corrigido com talas, perneiras, palmilhas ortopédicas, etc., e os ligamentos da articulação do joelho podem ser ajustados através da pressão gerada pela tala e pela amarração. A palmilha ortopédica é alta por fora e baixa por dentro. Pode dar à panturrilha uma força para girar para fora ao caminhar ou ficar em pé e pode evitar que as pernas O piorem devido à má postura ao caminhar.

Um pequeno formato ruim das pernas pode ser usado para alterar a aparência de desconforto por meio de exercícios. Porém, devem ser adotados métodos saudáveis ​​e corretos e não exercícios excessivos. Para pernas graves em formato de O, você precisa ir ao hospital para consultar um médico para tratamento.