A tendinite fibular é uma condição que afeta o tendão fibular.

Os especialistas em bem-estar da IDEASTEP e a equipe de educação da IDEASTEP contribuíram para este artigo.

Seu pé tem cerca de 100 tendões, ligamentos e músculos, todos necessários para a estabilidade e mobilidade do seu corpo. Você pode achar difícil realizar o trabalho diário ou se envolver em suas atividades físicas favoritas se uma dessas estruturas estiver ferida ou inflamada. Uma condição do pé e tornozelo que pode tornar a vida difícil é a tendinite peroneal.

 

O que é tendinite peroneal e como isso afeta você?

Os tendões fibulares correm ao longo da parte externa da perna, passando por baixo da seção óssea do tornozelo. Eles então prendem os músculos na parte externa e perto do arco do pé. Esses tendões podem ficar inflamados, inchados e até rasgados quando tocam o maléolo lateral, uma estrutura óssea. Esta é uma síndrome que pode afetar qualquer pessoa, embora seja mais comum em atletas, principalmente corredores.

 

Quais são os sinais e sintomas da tedonite fibular?

Você pode ter tendinite peroneal se sentir dor atrás do tornozelo que desaparece quando você descansa. Inchaço na parte de trás do tornozelo e dor ao virar o pé são outros sintomas. Quando seu tornozelo não consegue apoiá-lo adequadamente, você pode oscilar. Você também pode notar que a pele da área afetada está aquecida.

 

Tendinite peroneal: o que causa isso?

A tendinite peroneal está ligada ao movimento repetitivo do tornozelo e ao estresse, como é o caso de muitos outros distúrbios podológicos. Corredores, jogadores de futebol e dançarinos são especialmente vulneráveis ​​a esse problema, que geralmente se desenvolve após anos de estresse repetitivo no pé e no tornozelo. Após uma lesão ou uma tensão repentina nos tendões, a condição pode se desenvolver rapidamente. Uma entorse de tornozelo, por exemplo, pode frequentemente resultar em tendinite fibular.

 

Tratamento da Tendinite Peroneal

Se você tiver esses sintomas, consulte seu médico, que fará testes de mobilidade e potencialmente de imagem para determinar a causa de sua condição. Se a tendinite fibular for a causa, seu médico provavelmente irá aconselhá-lo a relaxar até que a dor e o inchaço diminuam. Gelo e calor, como na maioria dos problemas nos pés e tornozelos, podem ajudar a acalmar os tendões. É possível que você precise usar uma bota de suporte ou outro dispositivo para evitar que o tornozelo se mova. Muitas pessoas se beneficiam de analgésicos de venda livre, no entanto, em casos mais graves, podem ser necessárias injeções de cortisona. A cirurgia só é utilizada em casos excepcionais.

 

IDEASTEP pode ajudar com tendinite peroneal

Use calçados de suporte específicos para atividades ao participar de atividades de alto impacto. Para suporte, desempenho e prevenção de lesões, uma palmilha estrutural que mantém sua forma (evite espumas frágeis ou géis moles) deve se tornar parte de seu traje diário, tanto dentro quanto fora da atividade.

 

Qual palmilha IDEASTEP você deve usar se tiver tendinite peroneal?

Comece pelos sapatos enquanto procura o IDEASTEP ideal. Que tipo de calçado você usa? Nesses sapatos, o que você está fazendo? Acreditamos que você merece sentir os benefícios do formato IDEASTEP que nunca soube que meus pés poderiam sentir tão bem em todos os seus sapatos. É por isso que fazemos palmilhas para sapatos casuais e formais, palmilhas de salto alto, palmilhas para caminhada, palmilhas para corrida, palmilhas para esportes de neve, palmilhas para skate e muito mais. Você está tendo problemas para decidir qual IDEASTEP é ideal para você? Faça o teste do localizador de palmilhas online.

 

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