Fascite Plantar

 

Quando você se levanta e vai ao chão pela manhã, as solas dos pés sentem dor ao pisar no chão, mas depois de alguns minutos de caminhada, a dor desaparece gradualmente; após um longo período de atividade contínua ou vigorosa, a dor reaparece; depois de sentar para descansar, levante-se e caminhe. A dor reaparece...
Se você tem esses sintomas, desconfie da fascite plantar!

O que é Fasciite Plantar?

Um pé normal tem um arco. Por que é chamado de arco do pé?
Porque tem uma corda como um arco, e a corda do arco do pé é a fáscia plantar. O local onde a fascite plantar é dolorosa é o início ou o meio da fáscia plantar. O arco do pé é o sistema de absorção de choque de um ser humano. Quando uma pessoa está andando, o arco do pé vai cair e subir para reduzir o choque, e a fáscia plantar será alongada repetidamente. Quando o exercício excessivo ou a fáscia plantar estão envelhecendo, haverá rasgos parciais no início ou no ponto médio da fáscia, formando uma inflamação estéril, que é a fascite plantar.

Fasceíte plantar é uma doença clínica comum. É comum em pessoas de meia-idade e idosos. A taxa de incidência é maior em grupos com hábitos de corrida de longa distância ou outros esportes, representando cerca de 10%, superando em muito a população geral. As manifestações clínicas típicas são dor no calcanhar, inchaço no calcanhar, pressão dolorosa, claudicação e dor no primeiro passo pela manhã.

Além disso, a fascite plantar também é a principal causa de dor no calcanhar, que afeta amplamente a formação dos atletas, o nível competitivo e até a carreira esportiva, e inevitavelmente reduz a qualidade de vida das pessoas.

A fascite plantar é uma inflamação?

Embora a fascite plantar soe como “inflamação”, não é inflamação, mas causada por alterações degenerativas nos tecidos. A fáscia plantar é um tecido conjuntivo em forma de fita localizado na superfície profunda da camada de gordura plantar, estendendo-se do calcanhar ao dedo do pé, podendo ser entendida como um “elástico” com certa “elasticidade”. Ao caminhar ou se exercitar, a fáscia plantar encolhe ou alonga de acordo para fornecer o suporte necessário. Se você se exercita por muito tempo ou com maior intensidade, a fáscia plantar, o “tendão da pele”, entrará em um estado de fadiga devido ao uso excessivo. Com o tempo, ocorrem alterações degenerativas nas solas.

Qual é a causa da fascite plantar?

Como mencionado anteriormente, a causa raiz da fascite plantar é que a fáscia plantar suporta uma força que excede seu limite fisiológico por muito tempo. Tal estado de sobrecarga de longo prazo leva à degeneração e fibrose da fáscia plantar, levando à inflamação da fáscia.
Além disso, além do exercício excessivo ou em pé por muito tempo, pés arqueados, pés chatos, comprimento desigual dos membros inferiores, uso inadequado de sapatos (especialmente salto alto ou sapatos com sola fina), etc., podem induzir fascite plantar. Portanto, a fascite plantar é mais comum em atletas, mulheres, soldados e pessoas obesas. Além disso, à medida que a idade aumenta, a elasticidade da fáscia plantar diminuirá correspondentemente, de modo que ocorrem mais danos. Portanto, a fascite plantar tem maior incidência em pessoas de 40 a 60 anos.

Por que a dor plantar quando me levanto cedo?

O sintoma mais comum da fascite plantar é a dor e desconforto do calcanhar e da sola, principalmente no primeiro passo da manhã para sair da cama. Isso ocorre porque a fáscia plantar é uma “faixa de borracha”. Após uma noite de relaxamento, descanso e ajuste, a fáscia plantar não suporta mais peso e fica relativamente contraída. Uma vez que a fáscia plantar que ainda não recuperou sua elasticidade é puxada para baixo repentinamente, causará dor óbvia.

Esse fenômeno é chamado de dor priming.

Em seguida, depois de caminhar por um tempo, a fáscia plantar se soltará de acordo, para que os sintomas possam ser aliviados. No entanto, se seguido de exercícios de longa distância e de alta intensidade, ou usando sapatos que não se ajustem aos pés, a fáscia plantar será esticada e contraída com muita força, o que fará com que a dor correspondente reapareça.
Fasceíte plantar pode até machucar cada passo do caminho no estágio intermediário. No estágio posterior, devido à inflamação repetida e à estimulação da fáscia plantar, serão formados focos de calcificação da fáscia plantar na posição do calcâneo, que é o que costumamos chamar de esporão calcâneo. No entanto, os esporões ósseos não são a causa da dor, a verdadeira causa é a inflamação crônica da fáscia plantar. Portanto, mesmo que o esporão ósseo seja cortado por meio de cirurgia, a dor ainda será dolorosa.

Como é tratada a fascite plantar?

De um modo geral, na fase aguda da fascite plantar, utiliza-se o princípio PRICE para o seu tratamento, nomeadamente protecção (protecção da parte lesada), repouso (repouso), gelo (gelo), compressão (bandagem de compressão), elevação (elevação membros).

Para o tratamento da fascite plantar, geralmente existem métodos tradicionais, como cirurgia e medicação. No entanto, a medicação só pode aliviar a dor. Depois que a medicação passou, ainda dói e não adianta. A cirurgia também não é indicada, não há o que fazer. Se você pensar sobre isso, a chave é deixar a fáscia danificada não ser mais puxada e repará-la completamente.

Não pisar no chão por muito tempo é de fato um caminho, mas não é realista. Se você não pisar no chão por três meses, os músculos da panturrilha vão atrofiar.

Portanto, a melhor maneira é usar biomecânica profissional palmilhas ortopédicas para tratamento conservador. Por meio da medição precisa dos dados, é criada uma palmilha personalizada personalizada para o paciente, permitindo que o paciente restaure o arco do pé, reduzindo assim a tração na fáscia plantar, aliviando a dor e promovendo a recuperação dos tecidos danificados.

Este método é eficaz para a maioria dos pacientes, o efeito é definitivo e é mais seguro do que tomar remédios. Com palmilhas, você também pode trabalhar e viver normalmente sem afetar nada. É o tratamento mais racional!

Além disso, certos treinamentos de reabilitação podem ajudar na recuperação da função da fáscia e dos músculos da área afetada e podem prevenir efetivamente a recorrência da fascite plantar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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