Você tem calosidades nas solas dos pés? Muitas vezes vi os mais velhos em casa gostarem de pegar pequenas tesouras para cortar o casulo na sola. Mas, na verdade, os calos na sola dos pés estão relacionados à má postura. O médico quiroprático Huang Ruyu uma vez compartilhou no Facebook: “Se seus pés andarem em condições normais, você não terá calos”. Muitas vezes, eles têm problemas com a postura ao caminhar. Pode evoluir para fascite plantar, dor lombar, artrite no joelho e assim por diante.

A “marcha sem fumar” pode causar fascite, dor lombar e artrite no joelho

O casulo parece ser a pele para proteger os pés, mas também revela que as solas dos pés podem ser excessivamente friccionadas. O terapeuta Xiao Weixuan, o fisioterapeuta, apontou: “O dedo grande é propenso a casulos nas laterais e também pode ser causado pela “marcha sem fumaça””.

Xiao Weixuan explicou ainda: “Esta marcha é uma maneira relativamente ineficiente de andar. Com o tempo, é provável que faça os músculos trabalharem mais ou aumente a carga nos músculos que não precisam ser exercitados, o que pode causar lesões, como as solas dos pés. Fasceíte, dor lombar, artrite no joelho, etc.”

A posição do polegar é a chave! Postura pobre

Como julgar se você tem um problema de “marcha sem fumaça” pode ser visto a partir da posição do casulo, porque a postura de andar causa fricção excessiva entre o lado do polegar e o chão, resultando em pele quebrada ou hiperplasia queratinosa. A posição do casulo na sola é de fato semelhante à posição da foto abaixo. É muito provável que seu método de caminhada seja a “marcha sem fumaça”.

Julgar se há algum problema com a postura ao andar a partir da posição do casulo

Depois de caminhar por mais de dez anos, pode ser a primeira vez que você descobre que há um problema para andar. Você pode primeiro entender o ciclo da marcha do corpo humano, que é dividido em uma fase de apoio e uma fase de balanço. “De acordo com a vista explodida, os pés vermelhos estão na fase de apoio. Durante a fase de apoio, o calcanhar toca as solas dos pés → meio-apoio → calcanhares fora do chão → propulsão dos dedos → dedos do pé fora do chão e uma série de processos.” explica.

O ciclo da marcha é dividido em um período de pé e um período de balanço / Fonte da imagem: Mengfeixiang Physiotherapy

Mas o problema é que quando o calcanhar sai do chão no meio do pé quando o calcanhar sai do chão, o pé torce repentinamente (twist), a ação é como a ação do pé quando você quer pisar na guimba de cigarro , por isso é chamado de estilo de extinção. A marcha causará pele quebrada ou hiperplasia queratinosa sob o polegar por um longo tempo.

Dois fatores-chave causam a “marcha sem fumaça”
Exatamente por que a “marcha sem fumaça” é produzida, o terapeuta analisou ainda que na verdade existem duas razões principais:

1. Pronação excessiva do pé (Pronação):
Ao caminhar, durante o período do apoio intermediário ao estágio final da marcha, a pelve, a tíbia e o fêmur farão uma rotação externa. Normalmente, o tornozelo também deve ser movido da posição da linha média para a supinação (supinação). Se o pé ainda for mantido na posição de pronação, o pé não pode se mover em sincronia com a tíbia. Quando o atrito estático máximo entre a sola ou a sola do sapato e o chão for menor que a força de torção externa, ocorrerá uma torção repentina do tornozelo.

2. Dorsiflexão insuficiente:
Geralmente, um ângulo de dorsiflexão do tornozelo de pelo menos 5 graus é necessário ao caminhar. Quando uma pessoa anda menos que esse ângulo, pode ocorrer uma marcha de extinção de fumaça.

É necessário virar os pés para fora para evitar o período de apoio que exige o máximo ângulo dorsal. Há muitas razões para isto. Os mais comuns são o movimento para a frente do tálus, ou o aperto dos músculos posteriores da panturrilha, etc. Pode até ser causado por má postura ao caminhar.

É que muitas dores físicas podem ser causadas pelos próprios movimentos habituais, e os calos nos pés podem ser o melhor sinal. A fisioterapeuta lembrou: “Quando você encontra esse tipo de problema, pode pedir ao terapeuta para avaliar qual parte de você. Há problemas, às vezes são muitos motivos para mais de um, e é preciso um a um para quebrar o problema para melhorar a marcha.”