Se você é balconista, caixa de banco ou cabeleireiro, você e os milhares de outros funcionários que passam oito horas por dia em pé estão bem cientes do custo físico que isso exige. Tornozelos inchados e pés doloridos e doloridos são as principais causas de dias de doença e visitas ao podólogo. É fundamental prestar atenção aos pés o tempo todo; quando você não pode ganhar a vida sem eles, é crítico. Nossos pés afetam nossa postura, que afeta nossa marcha, que afeta nossos joelhos, pernas, quadris e costas, além de suportar todo o nosso peso.

 

 

 

Já é difícil ficar de pé o dia todo. É consideravelmente pior se você ficar em uma área por um longo período de tempo sem se mover. Superfícies duras e calçados inadequados ou inadequados agravam o problema e nos tornam mais sensíveis a uma variedade de doenças físicas:

 

 

 

Fasceíte plantar, esporão de calcanhar, joanetes, tendinite de Aquiles e neuromas são problemas comuns nos pés.

dor lombar

Dores musculares

Fadiga que dura muito tempo

Pressão arterial muito alta

Edema (inchaço) de tornozelos, pés e pernas

Problemas de circulação e problemas cardíacos são comuns.

Varizes novas ou que pioram

Danos nas articulações do joelho ou quadril

 

 

A circulação de e para os pés é afetada pela inatividade, o que a torna mais lenta. O inchaço ocorre quando o sangue se acumula nos tornozelos, dedos e calcanhares. Sapatos muito apertados causam dor e desconforto após um longo período de inchaço. Seu corpo ficará cansado se seus músculos não forem fortes o suficiente, o que prejudicará sua postura. Seus ligamentos podem ser prejudicados pela má postura, o que pode levar a lesões. A postura alterada do pé agrava o desenvolvimento de problemas como a fascite plantar. Pode ser difícil interromper esse ciclo vicioso.

 

 

 

Existem coisas que você pode fazer agora mesmo para aliviar a fadiga, proteger seus pés e aumentar seu nível de conforto. Marque uma consulta com seu podólogo para um exame completo. Seu desconforto e má postura podem ser causados ​​por pés chatos ou arcos altos. Inflamação, neuromas ou um joanete em desenvolvimento podem estar contribuindo para o seu desconforto. Uma visita com um DPT (Doutor em Fisioterapia) também é uma opção inteligente e um sólido investimento em sua saúde. Um DPT profissional pode avaliar sua mecânica de corpo inteiro, analisar sua marcha e oferecer fortalecimento muscular central e regimes de alongamento para ajudá-lo a ficar em pé por longos períodos de tempo.

 

Mudanças simples em sua rotina diária também podem ajudar seus pés a se sentirem melhor. Após o banho, seque bem os pés. A umidade não apenas estimula o crescimento de fungos, mas também cria fricção, odor e doenças. As melhores meias são aquelas que absorvem a umidade. A importância do calçado não pode ser exagerada. Faça um investimento em sapatos confortáveis ​​e de alta qualidade que permitem que você mova os dedos dos pés. Sapatos com pouca elevação não são recomendados; os especialistas recomendam um aumento de pelo menos meia polegada.

 

 

 

Investir em palmilhas ortopédicas sob medida de alta qualidade para esses sapatos será a melhor decisão que você tomará. Ao manter os pés em uma posição neutra, as órteses aliviam o estresse nos pés, pernas, quadris e costas. O laboratório de órteses da IDEASTEP Orthotics é supervisionado por médicos qualificados e um Pedorthist treinado, garantindo que os mais altos requisitos de qualidade sejam atendidos.