Todos nós já experimentamos a agonia de uma bolha recente. Seja depois de uma longa caminhada ou depois de apenas alguns dias usando sapatos novos. Este artigo lhe dará conselhos sobre como curar e evitar bolhas de fricção.

O que exatamente é uma bolha?

Uma bolha é uma bolsa de fluido conhecida como soro (o componente líquido do sangue) que se forma sob a camada superior da pele como resultado de fricção ou fricção. As bolhas de sangue surgem quando os vasos sanguíneos sob a pele também estão feridos e podem ser mais dolorosas do que as bolhas normais. Se uma bolha infeccionar, ela pode se encher de pus. A formação de bolhas é freqüentemente causada por calçados mal ajustados – sapatos que são muito apertados ou muito largos.

 

O valor do calçado

Acredita-se que não deveríamos ter que quebrar sapatos novos; eles devem ser confortáveis ​​imediatamente. Alguns designs e marcas de calçados são conhecidos por produzirem bolhas como resultado do cabedal de couro áspero ou falta de largura e profundidade. Isso é especialmente verdadeiro ao usar salto alto, pois nosso centro de gravidade se desloca para frente, aumentando a pressão nos dedos e na planta do pé. Considere o atrito e a tensão nos dedos dos pés quando você está espremido em um estilete pontiagudo.

 

Alguns estilos podem simplesmente causar irritação, o que é especialmente verdadeiro para sapatos sem cadarço, que exigem que os dedos do pé segurem o sapato ou a sandália no pé. Como há muito movimento nessas áreas ao usar sapatos sem cadarço, as áreas do dedo do pé e do calcanhar são locais populares de bolhas. As pessoas que correm ou praticam esportes como tênis, squash e basquete têm maior probabilidade de desenvolver bolhas como resultado de seus movimentos rápidos e torcidos.

 

Como evitar bolhas

Sapatos – Sapatos largos e redondos são recomendados. É melhor experimentar os sapatos na loja porque pode ser difícil encontrar um ajuste adequado ao fazer compras online. Um corredor, por exemplo, deve ter um calcanhar sólido para fornecer suporte, mas a superfície interna deve ser macia e acolchoada para evitar atrito na parte de trás do calcanhar.

 

Uma “trava de cadarço” é uma excelente maneira de manter a lingueta do sapato no lugar e reduzir o movimento do sapato. Sapatos com cadarços são preferíveis, pois podem ser presos com segurança no pé e soltos conforme necessário. Sapatos de velcro são a próxima melhor opção; são muito úteis para os idosos que não conseguem alcançar os pés ou para crianças pequenas que ainda não aprenderam a amarrar os cadarços.

 

As bolhas podem ser evitadas usando sapatos bem ajustados. Se você suspeitar que um sapato é o culpado por sua bolha, evite usá-lo porque é provável que ela volte a ocorrer.

 

Meias – Isso deve ser óbvio, mas use meias! Outra causa típica de bolhas é usar sapatos sem meias. As meias grossas fornecem mais amortecimento e proteção do que as meias finas, e é por isso que as meias esportivas são tão populares. As bolhas são mais propensas a se formar na pele úmida. Use meias de bambu ou atléticas para manter os pés secos. Estas meias afastam a transpiração dos pés, reduzindo os níveis de humidade e ajudando a prevenir bolhas.

 

Órteses (palmilhas) estabilizam os pés no calçado, reduzindo a mobilidade. Menos movimento implica menos atrito e menor risco de formação de bolhas.

 

Emplastros de bolhas – Embora alguns emplastros de bolhas de gel estejam disponíveis em farmácias, eles devem ser usados ​​apenas quando absolutamente necessário e por pessoas que não têm dificuldades médicas conhecidas. É melhor consultar o seu farmacêutico ou podólogo para ver se é seguro para você usar. Puxar o emplastro de gel antes que esteja pronto para ser removido fará com que o excesso de pele descasque, causando dor e sensibilidade e possivelmente infecção.

 

Álcool cirúrgico, que pode ser encontrado em farmácias, pode ajudar a evitar bolhas ao endurecer a pele dos pés. Não deve ser usado em pele quebrada.

 

Se você tem pés levemente suados, o pó de talco é outra alternativa. Se você tem hiperidrose (suor excessivo nos pés), deve consultar seu médico ou um podólogo sobre possíveis opções de tratamento.

 

Acolchoamento de feltro, como enchimento de teia felpuda ou feltro de poda, pode ajudar a evitar bolhas, reduzindo o atrito e criando uma camada entre a pele e o sapato. Seu podólogo pode lhe dar uma amostra para experimentar antes de comprar.

 

Como Tratar Bolhas

Se você romper ou estourar uma bolha, corre o risco de se infectar, especialmente se não estiver usando um equipamento estéril. Cutucar uma bolha ou remover a pele solta não é recomendado. Para ajudar a evitar infecções, alguns locais com bolhas podem exigir banhos de água salgada. Dê um tempo!

 

As bolhas podem levar até uma semana para cicatrizar. Se você tem diabetes, dificuldades circulatórias, é imunocomprometido ou se a bolha é particularmente dolorosa e o impede de caminhar confortavelmente, é recomendável obter aconselhamento e tratamento de um podólogo.

 

Em que um podólogo pode me ajudar?

Um podólogo pode inspecionar a bolha e, se adequado, drenar a bolha de maneira segura e higiênica. Eles podem eliminar a bolha removendo a camada superior da pele, permitindo uma cicatrização mais rápida. Esta é uma operação altamente especializada que requer o uso de bisturi e não deve ser realizada em casa.

 

Para acelerar o processo de cicatrização, o podólogo tratará a região e poderá aplicar amortecimento para descarregar o local da bolha. O podólogo fornecerá informações sobre prevenção e como cuidar da bolha em casa ao final da consulta. Eles podem dizer se a região está infectada e se antibióticos são necessários.