As palmilhas ortopédicas, como auxiliares ortopédicos para os pés, são o produto da combinação de biomecânica, ortopedia, ciência do exercício humano, engenharia biomédica e outras disciplinas. É um método de intervenção conservadora relativamente bom para o problema da linha de força dos pés e membros inferiores.

No entanto, na China, as pessoas não estão prestando atenção suficiente aos problemas dos pés e as palmilhas ortopédicas ainda não foram popularizadas, resultando em uma baixa conscientização do público sobre palmilhas ortopédicas, e suposições subjetivas inevitavelmente causaram muitos mal-entendidos.

Hoje, vamos compartilhar com você 6 mal-entendidos comuns sobre palmilhas ortopédicas.

1. Quanto mais macia a palmilha, melhor? NÃO!

Muitas pessoas pensam que quanto mais macia a palmilha, melhor, quanto mais macia, mais confortável.

Na verdade, palmilhas macias fornecem apenas uma certa quantidade de amortecimento. Às vezes, eles não são apenas ineficazes para a saúde dos pés e do corpo, mas também favorecem ou agravam os problemas do próprio corpo.
Palmilhas de alta qualidade devem ter conforto e funcionalidade, “macias e duras”.

O arco medial do pé deve dar suporte e o calcanhar ao redor do calcanhar deve ser capaz de estabilizar e proteger a articulação do tornozelo. Ao mesmo tempo, a parte inferior do calcanhar deve ser macia para amortecer o impacto, e o antepé deve ser feito de materiais macios que não afetem ou facilitem o chute.

Para amigos com tornozelos instáveis, ligamentos frouxos, arcos colapsados ​​e calcâneo valgo, usar uma palmilha particularmente macia não terá nenhum efeito protetor nos pés e no corpo, mas aumentará o problema da gravidade.

2. Você deve se sentir confortável assim que colocar a palmilha. NÃO!

Semelhante à teoria “mais macio = melhor”, a maioria das pessoas acredita que as palmilhas devem ser confortáveis ​​na primeira vez que são experimentadas.

Não podemos julgar a qualidade da palmilha pelo conforto da palmilha.

Se você entender os princípios e usos das palmilhas ortopédicas, é fácil entender por que as palmilhas ortopédicas precisam de um período de adaptação ou amaciamento.

O princípio ortopédico das palmilhas ortopédicas é semelhante ao dos aparelhos ortodônticos.

Como auxílio ortopédico, aplica pressão em uma área específica para movê-la para a posição correta. Conforme mostrado na figura acima, quando seus músculos, tendões e ossos reaprendem a trabalhar juntos para formar um estado de estresse adequado, esse tipo de pressão o deixará desconfortável no início.

Uma palmilha eficaz pode redistribuir a pressão plantar para reduzir a “concentração de pressão”.

Período de adaptação para o primeiro uso de palmilhas ortopédicas:

Recomendamos começar com o uso da palmilha por um curto período de tempo (talvez 30 minutos a 1 hora) e depois aumentar lentamente o tempo de uso à medida que você se adapta até estar totalmente adaptado.
Se você não se adaptou após duas semanas, você precisa entrar em contato com o técnico ortopédico relevante para adaptação e ajuste.

3. A palmilha é adequada apenas para pessoas com pés doloridos. NÃO!

Embora as palmilhas possam realmente ajudar muitas pessoas a melhorar a dor nos pés, não são apenas aquelas que precisam usar palmilhas.

O corpo é composto de músculos, ligamentos e ossos, que trabalham juntos em uma cadeia dinâmica. Portanto, quando uma parte da linha de força estiver incorreta ou desalinhada, ou perder sua função, outras partes ou funções também serão afetadas.

Por exemplo, para algumas pernas estruturais longas e curtas causadas por desgaste articular, displasia pós-operatória ou congênita, os lados esquerdo e direito não são estressados ​​uniformemente e os membros longos suportam mais pressão. Se isso acontecer, os músculos curtos dos membros não serão exercitados. Ao mesmo tempo, o corpo vai compensar para manter o equilíbrio, fazendo com que a pelve gire ou incline, e até cause escoliose e altura dos ombros, e até afete a função respiratória.

Se os membros curtos forem compensados, muitos problemas causados ​​pela compensação corporal podem ser melhorados.

Para dor no joelho e dor de compensação lombar causada por problemas de força do pé, reposicionar o pé através da palmilha pode aliviar a dor e a inflamação nos joelhos, quadris e região lombar.
Portanto, as palmilhas não são apenas adequadas para problemas nos pés, mas também para dores nas articulações do joelho, dor no quadril, dor lombar, comprimento desigual dos membros inferiores, marcha anormal e esportistas também podem ser determinados para intervenção com palmilhas com base em avaliações específicas.

4. A função da palmilha é apoiar o arco do pé. NÃO!

Assim como as palmilhas são macias demais para funcionar, elas não podem funcionar apenas apoiando o arco do pé.

Muitas palmilhas fornecem suporte e estabilidade para o arco do pé, ignorando completamente a frente e a parte de trás do pé.

Uma palmilha bem projetada tem áreas de suporte e amortecimento e deve retreinar seus músculos e tendões para que se movam com mais naturalidade.

5. Um par de palmilhas pode ser usado em todos os sapatos. NÃO!

Em geral, um par de sapatos é selecionado para o encaixe da palmilha;

No caso de calçados esportivos, após o período de adaptação, é possível trocar a palmilha de um par de calçados para outro. Mas o último desenho do sapato é diferente, o efeito após o uso da palmilha também será diferente.

Além disso, se o ajuste for palmilha de calçados esportivos, não pode ser substituído por calçados de couro ou sapatilhas estreitas.

Sapatos de couro ou sapatos de salto alto têm requisitos mais elevados para a espessura da palmilha e o espaço do calçado.

6. Todas as pessoas precisam de palmilhas personalizadas?

Hoje em dia, o preço das palmilhas personalizadas é geralmente mais alto. Para problemas únicos leves ou comuns, como pés chatos, pés de arco alto ou aqueles que precisam proporcionar qualidade de vida, podem ser usadas palmilhas saudáveis ​​pré-fabricadas;

Para problemas mais graves nos pés, as palmilhas precisam ser personalizadas, e as palmilhas pré-fabricadas não podem atender aos requisitos, as palmilhas precisam ser personalizadas.
Para quem gosta de esportes ou atletas, você pode escolher palmilhas adequadas para esportes.