Sintomas e tratamentos para os cinco principais problemas nos pés

Segundo as estatísticas, quase 75% dos americanos terão problemas nos pés em algum momento de suas vidas. Problemas nos pés podem ser causados ​​por qualquer coisa, desde sapatos mal ajustados a doenças médicas e lesões esportivas. Problemas e dores nos pés, independentemente da origem, podem atrapalhar nossa vida cotidiana e possivelmente ser debilitantes. Como resultado, sentimos que um rápido resumo dos distúrbios comuns do pé e como tratá-los seria benéfico.

Sintomas e tratamentos para os cinco principais problemas nos pés

1. Fascite Plantar – Este é um dos motivos mais comuns de dor no calcanhar e ocorre quando o tecido que conecta o osso do calcanhar aos dedos fica inchado e inflamado. Geralmente ocorre logo na frente do calcanhar. Há uma variedade de coisas que você pode tomar para ajudar no tratamento da fascite plantar. A seguir estão alguns deles:

exercícios de alongamento e fortalecimento

colocar gelo nos calcanhares

o uso de talas noturnas

usando sapatos com palmilhas de apoio e bom apoio de arco

Medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) são usados ​​para tratar a dor e o inchaço.

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2. Pé de atleta: O pé de atleta, também conhecido como tinea pedis, é causado por um fungo que se desenvolve em ambientes quentes, escuros e úmidos, como a pele na sola dos pés e entre os dedos. Se não for tratado prontamente, o pé de atleta pode se espalhar para as mãos e os pés. O pé de atleta é causado por um fungo que produz irritação da pele na área afetada, além de outros sintomas como uma erupção cutânea branca e escamosa com base vermelha e chulé. Coceira e sensação de queimação são comuns em pessoas com pé de atleta, e a pele dos pés pode descascar. Manter os pés e os dedos limpos e secos, assim como trocar os sapatos e as meias regularmente, é a estratégia mais eficiente para evitar o pé de atleta. A seguir estão alguns dos tratamentos para o pé de atleta:

loções antifúngicas ou sprays (sem receita) para as áreas afetadas

Sempre que possível, use sandálias ou ande descalço para permitir que seus pés respirem.

Em vez de meias de algodão ou lã, que retêm a umidade e promovem o crescimento de fungos, escolha meias sintéticas, que não retêm a umidade.

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3. Metatarsalgia – A metatarsalgia é uma doença frequente nos pés que causa dor na planta do pé. Pode ser aguda, crônica ou recorrente. Dor aguda, sensação de queimação, dor aguda e vários desconfortos são sintomas comuns da metatarsalgia. Embora haja uma infinidade de causas para a metatarsalgia, existem terapias eficazes e ações específicas a serem tomadas para diminuir o desconforto que ela produz:

Use sapatos de apoio com apoio de arco e acolchoamento extra sob a planta do pé com palmilhas ortopédicas.

Depois de ficar em pé ou caminhar, eleve e descanse o pé sempre que possível.

congelar a região afetada várias vezes ao dia por 20 minutos

Para ajudar a reduzir o desconforto e a inflamação, tome analgésicos de venda livre, como Advil.

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4. Joanetes – Outra condição comum nos pés e fonte substancial de agonia para aqueles que sofrem com eles são os joanetes. Joanetes, que se parecem com uma grande protuberância vermelha na base do dedo do pé, podem afetar tanto o dedão quanto o dedinho. O tratamento é determinado pela gravidade do problema. A seguir estão alguns dos passos que você pode tomar para aliviar a dor causada por joanetes:

Compre sapatos de suporte com uma área de dedo do pé espaçosa e joanetes palmilhas ortopédicas aquele trabalho.

manter um peso saudável e estável

Reduza o inchaço e o desconforto com banhos quentes, compressas de gelo, medicamentos anti-inflamatórios de venda livre e até massagens.

Você pode usar uma tala para ajudar a endireitar o dedo do pé se o seu médico recomendar.

A cirurgia pode ser necessária em situações extremas.

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Sintomas e tratamentos para os cinco principais problemas dos pés 5. Dedos em martelo – São dedos em forma de martelo. Os dedos em martelo são uma doença familiar comum que geralmente afeta o segundo dedo do pé, mas pode afetar os três dedos do meio. O dedo do pé em martelo é causado por um músculo enfraquecido que faz com que os tendões encurtem, fazendo com que o dedo se enrole sob os pés, daí o nome. A seguir estão alguns dos tratamentos para dedos em martelo:

exercício para ajudar a lidar com a condição, como alongar suavemente as articulações dos dedos dos pés dobrados

Para aliviar o desconforto, coloque bolsas de gelo envoltas em algodão no dedo do pé em martelo e massageie suavemente.

Se você estiver usando salto alto, mantenha-os abaixo de 2 polegadas.

O uso de calçados extra-fundos com apoio de arco e uma biqueira profunda é essencial.

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Se calçados terapêuticos e palmilhas ortopédicas não aliviarem seus problemas nos pés, consulte um podólogo para descobrir a origem de seu desconforto e o tratamento adequado.