muitas pessoas costumam encontrar tal situação: um par de sapatos novos, desgastar um período de tempo, descobriu que tem o único lado do calcanhar especialmente grave desgaste, e o outro lado está intacto. Quando você encontra um sapato de guia profissional, ele geralmente lhe dirá, você varo ou valgo, você deve escolher um sapato ou palmilha varo ou valgo correto é mais adequado para você.

a, pé varo ou valgo exatamente?

ao se levantar, olhe por trás, o pé do tálus e com ossatura normal deve estar em linha reta, e perpendicular ao chão. Se você de fragmentos de calcâneo torcido para fora, é strephenopodia. Se você partir de fragmentos para dentro do calcâneo inclinado torto, é suficiente evaginar.

leve

na clínica, o valgo também é chamado de pronação do pé. A estrutura da articulação do tornozelo, a principal pode ajudar no plano sagital (flexão plantar e dorsiflexão), então basicamente a eversão da posição em valgo aparecerá nos pés, e nas articulações entre o tálus e o calcâneo. Os sintomas anormais são caracterizados pelo afundamento do pé na posição plana e baixa, de modo que a borda externa suporta muita carga.

valgo causa comum, além de genética, estrutura óssea anormal do pé, com suporte de danos na função do ligamento da articulação do pé, para ajudar a suportar os arcos de fraqueza muscular intrínseca, atividade da articulação subtalar é excessiva, os pés estão relacionados ao uso indevido.

maioria dos casos clínicos de pés giratórios associados a pés chatos, portanto o valgo causado pela disfunção, com pés chatos tratamento para corrigir.

por causa de pés chatos problemas estruturais envolvidos em valgo e, portanto, podem não ser capazes de restaurar a posição do pé, mas ainda sugerem que incorpore a terapia de movimento.

pé varo

esse sintoma é o oposto de valgo, pé no estado atual, também conhecido como supinação do pé (旋后) E a maior parte da carga cai no pé do pé em andamento.

pé varo causa comum além de genética, estrutura óssea anormal do pé, também com a função do ligamento de suporte da articulação do pé é forte, os músculos intrínsecos ajudam a suportar arcos muito ricos, mobilidade articular subtalar insuficiente, pé estão relacionados ao uso impróprio.

2, terapia de auto-exercício de pé em valgo e varo:

estes dois tipos de posição anormal do pé, todos podem através de tratamento adequado para melhoria, ênfase no tratamento, são os seguintes:

exercícios para fortalecer o movimento do apoio de arco

treinando dorsiflexão e flexão plantar, 2 – toda vez Três grupos, cada grupo 30 – 60 segundos, recomenda-se o treinamento do tempo total de pelo menos 30 minutos por dia.

praticar movimento fixo do pé

aperto de cinco dedos, 2 – cada vez Três grupos, cada grupo 30 – 60 segundos, recomenda-se que o treinamento do tempo total de pelo menos 30 minutos por dia.

aprendendo e treinando o equilíbrio, fazer com que o corpo esteja disposto no pé todo o ponto forte, veja abaixo.

acima de cinco dedos, caminhe ao longo de um conjunto de linha reta ou curva, sugerido para fazer 2 – de cada vez Três grupos, cada grupo de 10 – 15 para frente e para trás, a intensidade concreta varia de pessoa para pessoa.

necessidades de treinamento de prática mais diligente, o trabalho pode ser feito, mesmo como uma família, pais e o jogo da vida, como lojistas que cumprem os padrões, cujo equilíbrio é melhor. Insista por muito tempo deve haver uma boa melhora.