Quer usar almofadas de arco para melhorar a dor no pé? Primeiro entenda as causas e sintomas do colapso do arco!

Como diz o ditado, o pé é o “segundo coração” do corpo humano. Apenas um pé saudável pode garantir a circulação normal do corpo. De um modo geral, a chave importante para determinar a força do pé é o “arco do pé”. As razões para o colapso do arco podem ser divididas em fatores congênitos e adquiridos. Algumas pessoas são herdadas geneticamente, fazendo com que a adesão do calcâneo e do tálus sejam diferentes, ou os ligamentos sejam frouxos, tornando o arco do pé mais baixo do que as pessoas comuns.

Se o arco do pé estiver muito baixo, isso não afetará apenas a área de força ao caminhar e fará com que o pé traseiro apresente um fenômeno de “valgo”, mas também colocará mais pressão nos joelhos e na coluna. Pélvis e coluna tortas, sua gravidade não deve ser ignorada.

Portanto, se você deseja resolver o problema do pé, deve começar com a manutenção diária e escolher a almofada de arco certa para manter a saúde do pé.

O que é uma almofada de arco? Órteses para ajudar os pés a manter a altura normal do arco:
Para permitir que os pés caminhem suavemente, muitas pessoas colocam as almofadas de arco na parte inferior dos sapatos para manter a altura normal do arco dos pés para corrigir os pés tortos ou impróprios originais. Como o arco do pé humano é constituído por uma série de ossos, como o calcâneo, tálus, osso escafóide, etc., geralmente a almofada do arco do pé também é feita em uma forma como a estrutura da placa do pé e, a fim de sustentar até o arco do pé colapsado, o meio A palmilha fortalecerá adicionalmente a força de suporte, de modo que os pés das pessoas tenham elasticidade e resistência moderadas ao caminhar, de modo a absorver choques do solo e obter um efeito de absorção de choque.

A palmilha em arco é eficaz? Domine os 4 princípios da seleção de palmilhas de correção de arco para melhorar o arco recolhido

O princípio de seleção da palmilha ortopédica do arco 1: de acordo com o seu tipo de arco
De um modo geral, o arco do pé pode ser dividido em três tipos: pé plano, normal e arco alto. As diferenças entre os três são explicadas abaixo. Você pode determinar a qual tipo de arco você pertence de acordo com suas características e encontrar uma almofada de arco adequada.

 

1. Arco normal: De acordo com a medição dos instrumentos de arco, o índice de arco de uma pessoa normal está entre 0.21 e 0.28. Se observado a olho nu, o tendão de Aquiles do pé aparecerá na vertical, e as solas das marcas de desgaste serão distribuídas uniformemente nas solas e solas dos pés.

Tipo aplicável: arcos normais são adequados para palmilhas gerais sem suporte ou assistência excessivos.

2. Arco baixo: Se o índice do arco for maior que 0.28, o arco está recolhido, o que é comumente conhecido como pé chato. O tendão de Aquiles é visível a olho nu, e as solas de desgaste concentram-se na parte interna do pé.

Tipo aplicável: Arcos muito baixos são adequados para palmilhas de “apoio” para apoiar os pés ao caminhar.

3. Arco alto: Quando o índice do arco é menor que 0.21, significa pé de arco alto. Nesse momento, o tendão de Aquiles estará dobrado para fora e o desgaste da sola se concentrará na parte externa.

Tipo aplicável: arcos muito altos são adequados para palmilhas "absorventes de choque" para aliviar o ponto de força desequilibrado do pé e evitar dores e deformações nos pés.

 

O princípio de seleção da palmilha ortopédica do arco 2: O material é de dureza moderada
Algumas pessoas têm o mito de que quanto mais macia a palmilha corretiva, melhor, mas na verdade esse é um conceito errado. Se a palmilha corretiva for muito mole, ela reduzirá o apoio do pé e até agravará os sintomas de colapso do arco. Portanto, escolher uma almofada de arco com dureza moderada é a melhor escolha quando você deseja corrigir a forma do seu pé.

 

O princípio de seleção da palmilha ortopédica do arco 3: o tamanho se ajusta ao pé
Se o tamanho da palmilha ortopédica se ajusta ao pé é um fator importante que afeta o efeito corretivo. Ao comprar a palmilha ortopédica, é recomendável compará-la pessoalmente. De acordo com o tamanho do seu calçado, certifique-se de que a palmilha ortopédica se adapta ao pé e não pressiona o peito do pé.

 

O princípio de seleção da palmilha ortopédica do arco 4: Estável e absorvente de choque
Existem vários tipos de palmilhas de arco no mercado, com espessuras. Algumas pessoas podem pensar erroneamente que quanto mais grosso o design, melhor o efeito de absorção de choque. Na verdade, apenas escolhendo patenteados ou especialmente concebidos palmilhas ortopédicas as palmilhas do arco podem realmente exercer absorção de choque. Função e mais estável.

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