Como o calcanhar é o maior osso do pé, é normal que você sinta dor no calcanhar em algum momento da vida. Para decidir o melhor tratamento para dor no calcanhar, é preciso primeiro entender e diferenciar entre as várias formas de dor no calcanhar, suas causas e sintomas.

A dor no calcanhar pode se manifestar de várias maneiras.

Fasceíte plantar é uma inflamação e desconforto da fáscia plantar, um ligamento espesso que liga o osso do calcanhar à base dos dedos na sola do pé. A dor no calcanhar pode ocorrer quando a fáscia plantar está sobrecarregada e estressada.

Muito rápido: Uma saliência óssea que surge onde o tecido da fáscia se liga ao osso do calcanhar é conhecida como esporão do calcanhar. As pessoas que participam de atividades de alto impacto a longo prazo, como correr ou correr, que cansam a fáscia plantar, são mais propensas a desenvolver esse distúrbio.

Bursite é uma condição na qual o saco bursa que cobre a articulação do calcanhar fica inflamado. É provável que você sinta desconforto na parte de trás do calcanhar ou embaixo dele. A inflamação pode resultar de problemas estruturais nos pés que afetam a marcha de uma pessoa.

Lesão no calcanhar: Inchaço e inflamação podem ocorrer quando o calcanhar é lesionado, mesmo sendo uma lesão leve e acidental.

Tendinite de Aquiles é uma inflamação, irritação ou degeneração do tendão de Aquiles, uma grande faixa de tecido fibroso que liga o osso do calcanhar ao pé.

 

Tratamento para dor no calcanhar

Sapatos são uma obrigação. Usar sapatos adequados, independentemente do tipo de dor no calcanhar que você tenha, é uma parte importante do controle da dor no calcanhar. Se você estiver procurando por sapatos para dor no calcanhar ou sandálias para dor no calcanhar, certifique-se de que eles tenham os seguintes recursos:

 

Apoie o arco, equilibre o corpo e evite a pronação excessiva com palmilhas ortopédicas biomecânicas. Isso alivia a pressão na fáscia plantar e no calcanhar.

O calcanhar é contornado para abraçar o pé.

A almofada de gordura é coberta e acolchoada por um acolchoamento espesso sob o calcanhar.

Sola ergonômica leve com fundo de balanço moderado para impulsionar e promover o movimento do pé.

Uma entressola multicamadas com amortecimento macio absorve o choque e elimina os impactos do calcanhar.

Medicamentos

Repouso, minimizando ou interrompendo a atividade física que desencadeia o desconforto, gelo, anti-inflamatório não esteróide, fisioterapia, injeções de cortisona, bota de imobilização ou cirurgia em casos extremos são opções para o tratamento da fascite plantar.

Descanso, gelo, alongamento, bandagem nos músculos tensos, fisioterapia, injeções de cortisona, talas noturnas e cirurgia como último recurso são opções para cuidar do esporão de calcanhar.

Alongamento, gelo, repouso, fisioterapia, injeções de cortisona, talas noturnas e cirurgia como último recurso são opções para o tratamento da bursite.

Colocar gelo na região inchada e protegê-la de mais danos são dois remédios para um calcanhar machucado. Meias ou calçados com salto acolchoado são importantes.

Repouso, gelo, medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, fisioterapia e alongamento também são usados ​​para tratar a tendinite de Aquiles.

O uso de calçados de apoio que não beliscam o calcanhar faz parte do tratamento para os nervos do calcanhar presos. Se o nervo preso for causado por uma entorse ou fratura, ele deve primeiro ser tratado.

 

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