Lumbago é um tipo de dor lombar que varia de leve a grave. Pode ser crônica ou episódica, com momentos de dor aguda seguidos de períodos de ausência de dor. Pode afetar pessoas de qualquer faixa etária, desde bebês até idosos. O lumbago geralmente é uma condição transitória que pode ser tratada com alongamento, exercícios, aplicação de gelo, repouso, medicação e alinhamento postural por médicos e fisioterapeutas.

 

Quais são os sinais e sintomas de lumbago?

O sintoma mais frequente é o desconforto lombar, mas pode aparecer de várias formas, incluindo:

 

Dor lombar que irradia para as pernas, virilha e nádegas

Cãibras no pescoço e nos ombros que causam rigidez

Ao curvar-se ou mover-se de um lado para o outro, há dor.

Espasmos dos músculos da coluna vertebral

Formigamento na parte inferior das costas, formigamento nas nádegas e formigamento nas pernas

Dor que interfere na capacidade de se mover e manter uma boa postura

Nota: Se você tiver dor nas costas e dormência nas pernas, febre, perda de peso inexplicável, perda de força nas pernas ou perda do controle da bexiga ou do intestino, consulte seu médico imediatamente porque pode ser um sinal de um problema muito mais sério.

 

O que causa lumbago e como pode ser evitado?

Várias doenças comuns são agora conhecidas por serem a causa do lumbago, de acordo com os médicos. Estes são alguns deles:

 

Hérnia de disco

Sua coluna tem discos minúsculos que atuam como uma almofada entre as vértebras e às vezes são chamados de discos rompidos ou protuberantes. Se os discos incharem ou se romperem, a coluna pode pressionar os nervos sensíveis, resultando em desconforto nas costas.

 

Artrite da coluna vertebral ou osteoartrite

A osteoartrite, o tipo mais prevalente de artrite, é causada pelo desgaste das articulações e afeta mais comumente as mãos, joelhos e quadris. A cartilagem dentro de uma articulação se desgasta com a osteoartrite, forçando os ossos abaixo a se desgastarem.

 

osteoporose

Quando os ossos perdem cálcio e se tornam mais macios, isso pode resultar em dolorosas fraturas da coluna.

 

A Artrite Reumatóide (AR) é um tipo de artrite que afeta as articulações.

A artrite é uma condição na qual as vértebras ficam inflamadas. Pode ocorrer como resultado do envelhecimento ou problemas hereditários, resultando em dor nas costas.

 

Escoliose

A escoliose é uma curva lateral na coluna vertebral que pode ser causada por paralisia cerebral ou distrofia muscular, mas a maioria das escolioses é causada por fatores desconhecidos.

 

Estenose da coluna vertebral

A estenose espinhal é um estreitamento do canal espinhal que comprime os nervos que correm da parte inferior das costas até as pernas.

 

Tumor da coluna vertebral

Uma massa anormal de tecido dentro ou ao redor da medula espinhal é conhecida como tumor espinhal. Essas células podem ser benignas (não cancerosas) ou malignas (cancerosas) e proliferar e se reproduzir incontrolavelmente (cancerosas).

 

Sugestões de tratamento da dor nas costas

É fundamental consultar seu médico para um diagnóstico e descartar quaisquer problemas subjacentes se você estiver sentindo um desconforto inexplicável nas costas. Seu médico poderá recomendá-lo a um especialista que poderá ajudá-lo a controlar sua dor e fortalecer suas costas.

 

É fundamental consultar o seu médico o mais rápido possível para discutir o tratamento da dor lombar, para que a dor não afete as outras articulações ou coloque pressão extra na coluna e nas costas, talvez causando danos a longo prazo.

 

Também é fundamental obter ajuda para fortalecer as costas e os músculos para que você possa retomar o exercício regular e as atividades diárias.

 

Outras opções não invasivas de tratamento para dor lombar incluem:

 

Anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, são usados ​​para aliviar a dor.

Usando compressas quentes ou frias para aliviar a dor nas costas

Para reduzir a tensão e aumentar a circulação e a flexibilidade, exercícios e alongamentos moderados são recomendados.

A ioga pode ajudar no alívio da dor, na flexibilidade e na força muscular das costas.

Como você lida com a dor lombar? Órteses podem ser úteis.

Seu passo de caminhada é uma das causas mais comuns de desconforto nas costas. Pode colocar estresse e tensão em seus pés se você tiver pronação excessiva (quando o pé rola muito para dentro quando você anda) ou subpronação (quando o pé rola para fora quando você anda).

 

Se seus pés estiverem estressados, eles mudarão a posição de seus membros e costas, resultando em dor lombar.

 

Seu médico ou podólogo pode recomendar órteses personalizadas se os seus sintomas de dor nas costas forem causados ​​por anormalidades na marcha. As órteses ajudam no controle da dor nas costas e aliviam o estresse e a tensão nos pés causada por distúrbios da marcha, corrigindo problemas de pronação e fornecendo suporte e amortecimento.

 

Usar sapatos confortáveis ​​com amortecimento de suporte e suportes laterais fortes, bem como órteses personalizadas, pode ajudar a controlar o desconforto do pé e reduzir o rolamento para dentro, o que pode melhorar a dor nas costas.

 

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Não aguente dores na região lombar por mais tempo do que o necessário e não adie o tratamento de lumbago. Consulte o seu médico agora mesmo e obtenha o tratamento que você precisa.