A dor lombar que ocorre ao caminhar ou mesmo ficar em pé pode ser um grande obstáculo na vida de uma pessoa.

 

Embora a dor lombar seja muito comum e muitas pessoas a experimentem regularmente, sem saber como lidar com ela pode apenas piorar as coisas. Você pode se esforçar para limitar os danos e aliviar o desconforto se souber o que está causando a rigidez nas costas.

 

Hoje, discutiremos algumas das razões mais comuns de lumbago, ou desconforto na região lombar, bem como algumas modificações simples que podem fazer uma grande diferença em sua vida.

 

Causas da dor lombar

Embora um jogo excessivamente zeloso de futebol de toque ou boxe pesado às vezes possa ser a causa, a maioria das pessoas sofre de dores crônicas e contínuas nas costas como resultado de fatores de estilo de vida.

 

A dor lombar pode ser causada por uma variedade de circunstâncias, seja caminhando ou em pé. Algumas das causas mais prevalentes são estresse, má postura ou um estilo de vida sedentário que contribui involuntariamente para a fraqueza musculoesquelética. Às vezes, seu colchão pode ser a fonte de sua dor.

 

Quando você deve ir ao médico se tiver dor crônica nas costas?

Embora a dor nas costas persistente possa ser um obstáculo ao trabalho e ao prazer, a maioria das pessoas tenta superá-la descansando, tomando analgésicos e utilizando compressas térmicas para aliviar o desconforto.

 

No entanto, se você tiver dor lombar intensa ao caminhar, bem como outros sintomas, como paralisia ou dor nas pernas, consulte um médico imediatamente. Você pode estar sofrendo de doença degenerativa do disco ou estenose da coluna lombar, ambas condições perigosas.

 

Dor nas costas causada por problemas de marcha

Sua marcha é outro problema que pode causar desconforto crônico nas costas. A pronação excessiva é um culpado comum. Quando o pé toca o chão, todos pronam ou rolam o pé para dentro. Quando os pés rolam muito para dentro, isso é conhecido como pronação excessiva.

 

Pode levar a doenças de longo prazo, como dores nas canelas, fraturas por estresse no pé e desconforto crônico na região lombar, se não for tratada. O uso excessivo exacerbará todos esses efeitos.

 

Felizmente, existem certas coisas que você pode fazer para aliviar seus sintomas.

 

A dor lombar pode ser aliviada com órteses personalizadas e sapatos confortáveis.

Sua marcha pode estar causando desconforto na região lombar se piorar após longos períodos em pé ou caminhando. A pronação excessiva continuará a ocorrer se não for corrigida, o que pode levar ao lumbago.

 

Quando você tem os sapatos e palmilhas certos, corrigir distúrbios da marcha, como pronação excessiva, é muito fácil. Órteses e sapatos personalizados com uma almofada de suporte sólida ajudam a evitar que seus pés rolem para dentro muito rapidamente.

 

Os melhores sapatos para pronação excessiva contêm uma área de entressola resistente e de suporte, bem como suportes laterais robustos para evitar rolamento para dentro.

 

Ao caminhar, as órteses podem ajudar na dor lombar?

Órteses personalizadas são outra excelente opção para pessoas que sofrem de desconforto crônico na parte inferior das costas. Eles podem ser feitos sob medida para se ajustarem ao formato específico de seus pés e são feitos para fornecer amortecimento agradável e de suporte para reduzir o impacto quando o pé atinge o solo.

 

Todas as nossas palmilhas ortopédicas da IDEASTEP Orthotics são feitas sob medida para atender às suas especificações exatas. Nossos representantes de atendimento ao cliente podem ajudá-lo a selecionar um pacote que forneça a quantidade exata de amortecimento e suporte de que você precisa para lidar com as dificuldades de marcha e aliviar o desconforto na região lombar.

 

Podemos até ajudá-lo a selecionar o calçado apropriado. Nós colocaremos o seu órteses personalizadas em seus sapatos escolhidos e analise-os atentamente antes de enviar sua embalagem de órteses para garantir um ajuste adequado.