Qual é a palmilha certa para mim?
Existem vários motivos comuns para comprar palmilhas para sapatos. Você pode sentir desconforto nos pés e buscar alívio; você pode estar procurando uma palmilha para atividades atléticas, como corrida, futebol ou basquete; você pode estar procurando substituir um par de palmilhas desgastadas quando as comprou que vieram com seus sapatos. Como existem tantos produtos diferentes disponíveis e tantos motivos para comprar, percebemos que pode ser uma tarefa desafiadora escolher a palmilha certa para suas necessidades, especialmente para compradores iniciantes. Queremos que saiba que estamos aqui para ajudá-lo a encontrar o material certo para você. Este guia foi desenvolvido para ajudar a indicar os itens certos para suas necessidades.

 

Temos duas ferramentas fantásticas disponíveis para ajudá-lo a começar a escolher sua palmilha. Para usar nosso aplicativo seletor de palmilhas, pressione a imagem "Encontre a palmilha perfeita" acima ou leia nosso guia passo a passo de seleção de palmilhas e navegação no site aqui.

Principais coisas a lembrar quando você compra uma nova palmilha
Ao comprar uma nova palmilha ou órtese apoio de arco, há algumas coisas que você deve ter em mente:

Tamanho da Palmilha: O tamanho é geralmente referido como um tamanho de sapato definido para uma palmilha. Por exemplo, “Men's 9-11” (cada fabricante usa tamanhos diferentes). Para a maioria das palmilhas de comprimento total, isso ocorre porque as palmilhas são projetadas para serem aparadas antes do uso (aparar para ajustar); a palmilha é feita para ser usada em vários tamanhos de calçados e, ao inserir a palmilha no calçado, o usuário é obrigado a cortar o comprimento excessivo da ponta da palmilha. A faixa de tamanho no item denota os tamanhos de calçados cujas palmilhas / palmilhas podem ser usadas confortavelmente para palmilhas de 3/4 de comprimento e outras peças de palmilhas; Palmilhas e inserções de 3/4 de comprimento normalmente não são construídas para serem aparadas de forma alguma. Se você estiver entre tamanhos (quando as palmilhas são medidas “8-9” e “10-11”, você usa um tamanho 9.5, pode comprar o próximo tamanho acima.

Colocação da Palmilha: Ao comprar uma palmilha inteira, antes de colocar a nova, certamente será necessário retirar a palmilha atual do sapato. Quase todas as palmilhas de comprimento total destinam-se a substituir totalmente a palmilha que você já está usando; além das palmilhas existentes, apenas palmilhas muito finas e planas de comprimento total podem ser usadas confortavelmente. Se você comprar uma palmilha de comprimento 3/4, esta palmilha será colocada em cima de sua atual palmilha de sapato. As palmilhas de comprimento 3/4 destinam-se a ser usadas simultaneamente com a palmilha atual do seu sapato. Se você comprar uma peça de inserção, dependendo do item específico adquirido, você pode colocar esta inserção em cima ou abaixo de sua existente palmilha de sapato (os encartes vêm com instruções para o posicionamento adequado).
Sua forma de arco do pé: Um arco do pé geralmente se refere a um dos três estilos distintos de arcos: 1) arcos neutros ou médios, 2) arcos baixos, pés chatos ou arcos caídos e 3) arcos altos. Da mesma forma, cada palmilha destina-se a trabalhar com uma ou mais dessas formas de arco do pé. Você pode primeiro definir qual é o seu estilo de arco do pé (mais sobre isso abaixo) ao procurar palmilhas e, em seguida, procurar palmilhas projetadas para se adequar a esse tipo de arco do pé. Provavelmente seria desconfortável usar uma palmilha que não foi construída para o seu estilo de arco! Clique aqui para ver um tutorial em vídeo sobre como decidir sua forma de arco do pé.

Tipo de Palmilha Palmilha: Em geral, uma das quatro construções separadas de palmilha tem palmilhas e palmilhas apoio de arcos: 1) órtese rígida apoio de arco, 2) órtese semirrígida apoio de arco, 3) amortecido apoio de arco, e 4) não apoio de arco/almofada plana. O tipo de palmilha que você precisa dependerá muito do motivo pelo qual você está procurando uma palmilha, e você deve ter certeza de que está procurando itens com um tipo de palmilha que atenda às suas necessidades. Aqui abordamos com mais detalhes as diversas formas de palmilhas.
Material: Espuma, gel, cortiça e couro são os quatro materiais mais comuns com os quais são feitas as palmilhas. Cada um tem suas vantagens, e o produto que você seleciona depende muito da escolha. No entanto, a espuma geralmente funciona melhor para amortecimento, proteção e alívio de pressão; gel funciona bem para absorção de choque; a cortiça funciona bem como suporte e almofada suave; e o couro funciona bem para amortecimento e sensação (especialmente quando usado com meias finas).
Razões populares para comprar uma palmilha e produtos recomendados
Abaixo estão alguns dos principais motivos pelos quais nossos clientes compram palmilhas, bem como as melhores dicas para comprar uma palmilha por esse motivo.

Dor no arco e fascite plantar
Você vai querer procurar uma órtese apoio de arco com amortecimento decente enquanto encontra alívio da fascite plantar e dor no arco do pé. Ele se encaixa melhor com uma órtese de espuma apoio de arco com palmilha semirrígida ou palmilha rígida. Para compradores iniciantes, para uma boa combinação de suporte, versatilidade e conforto, sugerimos experimentar uma órtese semi-rígida apoio de arco. Sugerimos o uso de uma órtese rígida apoio de arco para aqueles que já usaram órteses antes e estão buscando uma postura mais vigorosa apoio de arco. Uma camada de amortecimento de espuma ajudará a aliviar ainda mais o desconforto se você tiver espaço em seus sapatos ou procurar palmilhas de baixo perfil para acomodar botas mais justas. Para obter uma lista completa de palmilhas que são melhores para fascite plantar e liberação de dor no arco, visite nossa página Palmilhas de fascite plantar.

Pronação excessiva
A pronação é normal e corresponde, ao dar um salto, ao giro natural do pé para dentro. Ao fazer um movimento, a pronação excessiva lida com o estado do pé rolando muito para dentro, o que também pode levar à instabilidade e dor no pé. Experimente uma órtese semirrígida ou rígida apoio de arco para corrigir a pronação excessiva para ajudar a manter o pé alinhado e apoiado em todos os momentos. Isso inevitavelmente ajudaria a corrigir a pronação excessiva incorporando apoio de arco e apoio de calcanhar que você encontrará em uma órtese apoio de arco. Propomos uma órtese semi-rígida apoio de arco para compradores de primeira viagem; recomendamos uma órtese rígida apoio de arco para quem procura violência apoio de arco.

Em pé
Normalmente, quem passa muito tempo em pé sofre com dores nos pés. Procure uma cinta de arco acolchoada para evitar isso, o que ajudará a manter o pé equilibrado suavemente durante o dia e a aliviar a pressão do pé. Para aliviar o desconforto de ficar em pé, as palmilhas de espuma funcionam melhor. Para obter uma lista completa de palmilhas que funcionam melhor para aliviar a dor ao ficar em pé, visite nossa página Palmilhas para ficar em pé.

Neuroma Morton
O neuroma de Morton é uma dor sentida no antepé que é ardente, formigante ou aguda e geralmente é causada no antepé por um nervo comprimido ou irritado. Você pode querer uma palmilha ou inserção com uma almofada metatarsal para o seu calçado, bem como acolchoamento extra no antepé para aliviar a pressão sobre o nervo irritado se você sofre de Neuroma de Morton. Para obter uma lista completa de palmilhas e inserções para alívio da dor, visite nossa página Morton's Neuroma.

Dor com metatarsalgia e bola do pé
Você vai querer escolher uma palmilha que apresenta uma almofada metatarsal e bastante amortecimento de camada superior se você sofre de metatarsalgia ou outra dor no antepé. A melhor escolha aqui parece ser uma almofada apoio de arco, mas nós fornecemos semi-rígidos e rígidos apoio de arco opções para quem procura mais apoio para os pés. Para obter uma lista completa de palmilhas que são melhores para metatarsalgia e alívio da dor na bola do pé, visite nossa página Palmilhas e inserções metatarsais.

Hallux Rigidus, Limitus Hallux e Toe's Morton
Você gostaria de escolher uma palmilha rígida para parar a dor e o desconforto causados ​​por Hallux Rigidus, Hallux Limitus ou Morton's Toe para evitar que seus dedos flexionem. A biqueira de quase todos os sapatos é construída para flexionar ao fazer um movimento, então você vai querer uma palmilha que possa interromper essa flexão o mais completamente possível. Existem muitos itens projetados para serem usados ​​sob suas palmilhas existentes em nossa guia Hallux Rigidus, Limitus e Morton's Toe, o que impedirá que seu calçado flexione.

supinação
A supinação, ou subpronação, ao dar um passo regular, refere-se ao movimento externo do pé. Durante cada passo ('pronação'), o pé é construído para rolar ligeiramente para dentro, de modo que o movimento externo do pé freqüentemente contribui para dor e desconforto. Experimente uma órtese semirrígida ou rígida apoio de arco para evitar a supinação, para ajudar a manter o pé sempre alinhado e protegido. Ao direcionar o movimento do pé para a pronação natural, a combinação de apoio de arco e apoio de calcanhar que você encontrará em uma órtese apoio de arco ajudará naturalmente a corrigir a supinação. Propomos uma órtese semi-rígida apoio de arco para compradores de primeira viagem; recomendamos uma órtese rígida apoio de arco para quem procura violência apoio de arco.

Canelites, corrida, caminhada e
A combinação de suporte versátil e absorção de choque em suas palmilhas também é exigida por ciclistas, caminhantes ávidos e pessoas que sofrem de dores nas canelas. Para isso, procure um acolchoado apoio de arco ou uma órtese semi-rígida apoio de arco que é uma construção de gel completa ou apresenta enchimento de gel de calcanhar e antepé. A estabilidade que você deseja com uma atividade ativa será habilitada pelo amortecimento apoio de arcos e semi-rígido apoio de arcos, e o preenchimento de gel absorverá o choque de impacto para reduzir a fadiga nos pés e joelhos. Há uma variedade de itens em nosso Walking & Palmilha corridas para atender a essas necessidades.

Artrite e Diabetes
Uma palmilha que seja macia nos pés, ajude na circulação e minimize os abusos e choques que os pés naturalmente sofrem todos os dias será necessária para aqueles que sofrem de diabetes e/ou artrite. Como existem critérios únicos para ser considerada uma palmilha para diabéticos ou artríticos, aconselhamos que comece a procurar uma lista completa de palmilhas adequadas para estas condições na nossa página Palmilhas para diabéticos e artríticos.

Heel Spurs & dor no calcanhar
Você deve procurar uma palmilha com bastante amortecimento e acolchoamento no calcanhar se sofrer de esporão de calcanhar ou outro desconforto no calcanhar. Há uma grande variedade de itens para isso, desde palmilhas de comprimento total a palmilhas de calcanhar e palmilhas de 3/4 de comprimento. Para obter uma lista completa de itens que ajudarão, confira nosso Heel Spurs e página de palmilhas e inserções para dor no calcanhar.
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Uma descrição de vários tipos de Palmilha Palmilha

Suporta arco ortopédico

Ortopédico apoio de arcos são palmilhas que, como parte de seu design, apresentam uma placa de suporte ou plataforma de suporte rígida ou semirrígida. Órtese apoio de arcos também podem ser referidos como “palmilhas ortopédicas”, “apoio de arcos” ou simplesmente “órteses”. Estas palmilhas são construídas para garantir que durante todo o dia, independentemente de quais atividades você participe, seu pé mantenha uma forma segura e natural. Concentrando-se em duas áreas principais do pé, eles fazem isso: o arco e o calcanhar. Órtese apoio de arcos são construídos com um built-in apoio de arco que ajuda a evitar o colapso excessivo do arco e um calcanhar para embalar o calcanhar do pé e restringir o movimento desnecessário do tornozelo. O uso de órteses apoio de arcos ajuda a reduzir a pressão na fáscia plantar, o músculo que corre ao longo da parte inferior do pé, do calcanhar ao antepé, o que, por sua vez, ajuda a evitar dores no arco e fascite plantar. Além disso, órteses apoio de arcos ajudam a direcionar o pé a cada movimento para fazer um movimento natural, evitando pronação ou supinação excessiva.

 

Uma órtese semi-rígida apoio de arco apresenta uma plataforma de suporte muito flexível. Isso é perfeito para fornecer um bom suporte para o pé sem ficar “muito rígido”. para o apoio de arco.

 

Uma órtese rígida apoio de arco apresenta uma plataforma de suporte quase absolutamente rígida. Isso é adequado para quem procura um tratamento agressivo para o arco e não é recomendado para usuários iniciantes de órteses.

 

Normalmente, órteses apoio de arcoEles precisam de um curto período de amaciamento antes de usá-los o tempo todo. Se você nunca usou órtese apoio de arco antes, apenas recomendamos que você use sua órtese apoio de arco na primeira semana por 1 a 2 horas por dia, depois na próxima semana por 3-4 horas por dia. É normal sentir-se desconfortável no início para ortopedia apoio de arcos, mas quebrar as palmilhas ao longo do tempo pode ajudar a aliviar o desconforto. Se o apoio de arcoSe ainda estiverem causando dor após várias semanas, podemos considerar experimentar uma palmilha diferente.

 

Finalmente, é uma crença comum que “mais suave é melhor”. Isso é verdade em algumas situações, como quando alguém passa o dia em pé, mas não apresenta problemas nos pés. No entanto, é quase sempre recomendado que você busque alívio com uma ajuda de arco ortopédico quando a dor no arco estiver envolvida. Isso ocorre porque seus pés não receberão a devida apoio de arco por um amortecido apoio de arco ou palmilha almofadada plana, e você começará a sentir dor no arco.

Orthotic Arch Store Ajuda

Auxiliares de arco acolchoados

Palmilhas que têm um flexível apoio de arco feitos inteiramente de acolchoamento acolchoado em vez de uma plataforma de suporte rígida/semi-rígida são acolchoados apoio de arcos. almofadado apoio de arcos também podem ser chamados de "almofadas de arco". Estas palmilhas destinam-se a fornecer algum suporte para os pés, concentrando-se principalmente no fornecimento de amortecimento ideal. Em circunstâncias em que é necessário suporte adequado, isso é especialmente útil, mas o objetivo principal da palmilha é aliviar a fadiga do pé. almofadado apoio de arcos parecem ser preferidos por caminhantes/corredores que buscam suporte acolchoado em vez de órteses apoio de arcos, e as pessoas que passam o dia todo em pé, mas não sofrem de problemas nos pés, beneficiam-se mais de almofadas apoio de arcos.

 

Amortecido apoio de arcos através de um built-in apoio de arco também fornecem suporte para os pés, e muitos até apresentam um calcanhar de estabilidade. A quantidade de suporte que você obterá de um apoio de arco, no entanto, é muito menor em quase todas as situações do que a de uma órtese apoio de arco. Aconselhamos que você procure ajuda de um arco ortopédico se sofrer de dor no arco, pronação excessiva ou supinação. um acolchoado apoio de arco é o melhor tipo de palmilha para si, quer sofra de fadiga nos pés ou dores nas canelas, ou se já experimentou uma órtese semi-rígida apoio de arco e achou doloroso.

Arco acolchoado de suporte da loja

Palmilhas para Almofadas Planas/Substituição

Palmilhas acolchoadas planas não têm apoio de arco qualquer e são palmilhas. Estas palmilhas não se destinam a proteger os pés, mas apenas a forrar a sola de um sapato como um substituto para a palmilha que vem com o calçado novo de fábrica. Eles são freqüentemente chamados de “palmilhas de substituição”.

 

Em muitos tipos, as palmilhas de substituição vêm com algumas fornecendo um acabamento acolchoado e outras não. Para atender a uma ampla variedade de necessidades do usuário, as palmilhas de reposição vêm em espuma, couro, lã, algodão, gel e outros tecidos. As palmilhas de substituição tendem a ser mais finas do que as palmilhas de todos os outros tipos.

 

Os compradores que desejam substituir um forro de meia desgastado ou mover seus palmilha de sapatos para outro material, mas não quer nenhum apoio para os pés, deve procurar uma nova palmilha para adquirir.

Loja de Substituição de Palmilhas

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Outros estilos de palmilhas

Palmilhas da Athletic & Activities

Palmilhas atléticas ou atléticas também são mais técnicas do que outras palmilhas em sua construção. São palmilhas construídas para as funções de um determinado esporte/atividade e as especificações de uma pessoa que participa dessa atividade. Por exemplo, para ajudar no movimento do calcanhar aos pés (marcha), os corredores geralmente precisam de um bom acolchoamento no calcanhar e no antepé, bem como um sistema de suporte para os pés. Uma palmilha rígida e compacta que funcionará em calçados justos é exigida pelos ciclistas. Em botas volumosas, esquiadores, praticantes de snowboard e outros esportes de inverno requerem uma palmilha que favoreça a retenção de calor e que seja confortável. Os patinadores de hóquei e gelo precisam de uma palmilha especialmente construída para caber em seus patins. Comece na nossa página Palmilhas por atividade para pesquisar palmilhas por atividade.

Palmilhas de Gel

Por suas excelentes propriedades de absorção de choque, as palmilhas de gel são bem conhecidas. Enquanto o gel tende a ser mais pesado do que outros materiais de palmilha, palmilhas com construção de gel ou enchimento de gel tendem a ser preferidas por aqueles que realizam atividades de alto impacto, como corrida, caminhada e esportes de quadra. Isso ocorre porque grande parte do choque de impacto desses movimentos pode ser absorvido pelo gel, ajudando a minimizar a fadiga do pé e maximizar o retorno de energia. Para ver a nossa gama completa de palmilhas de gel, visite a nossa página de palmilhas de gel.

Palmilhas para Quente e Lã

Por suas propriedades de isolamento, as palmilhas de lã são apreciadas. Estas palmilhas, seja no calor ou no frio, podem ajudar a controlar e manter a temperatura dos seus pés. Durante o verão, palmilhas de lã ajudam a manter os pés frescos, e muitos entusiastas do golfe adoram usar palmilhas de lã em seus sapatos de golfe. No inverno, palmilhas de lã também podem ajudar a manter os pés aquecidos e são excelentes complementos para botas de caminhada e sapatos casuais. Da mesma forma, palmilhas quentes são projetadas para segurar seus pés… Bem… bem… Uh, molhado. Apesar das palmilhas de lã estarem disponíveis durante todo o ano, muitas palmilhas de lã ainda são chamadas de “palmilhas quentes”. Para uma variedade de itens para atender a essas necessidades, confira nossas páginas de Palmilhas de Lã e Palmilhas Quentes.

Palmilhas termomoldáveis

Com o tempo, ao usá-los, todas as palmilhas se ajustarão ao seu pé. No entanto, palmilhas termomoldáveis ​​são construídas para acelerar esse processo. Você é capaz de moldar as palmilhas de acordo com a forma do seu pé instantaneamente aquecendo as palmilhas no forno por um curto período de tempo e, em seguida, apoiando-se nas palmilhas enquanto elas esfriam. Quem deseja um ajuste totalmente personalizado deve considerar a compra de uma palmilha termomoldável o mais rápido possível. Na nossa página de palmilhas termomoldáveis, pode encontrar uma lista completa das nossas palmilhas termomoldáveis.

Palmilhas com Heavy Duty

Você precisa de uma palmilha que resista às duras condições do seu trabalho, seja na construção ou na indústria. Para fazer exatamente isso, palmilhas resistentes são feitas. Para satisfazer as suas necessidades, a nossa página de Palmilhas Industriais e de Trabalho tem uma lista abrangente de palmilhas para cargas pesadas.

Palmilhas com espuma de memória

A espuma viscoelástica é altamente macia e ajuda a manter a forma do pé ao longo do tempo. Como tal, é popular entre aqueles com palmilhas que procuram uma camada macia de amortecimento. Para ver nossa coleção de palmilhas de espuma viscoelástica, visite nossa página de palmilhas viscoelásticas.

Palmilhas com Salto Alto

Pode ser uma tarefa desconfortável usar salto alto, e encontrar uma palmilha que caiba na maioria dos calçados de salto alto não é fácil. Visite nossa página de inserções de salto alto para uma variedade de inserções finas e discretas que se encaixam em saltos altos.

palmilhas de uma criança

As palmilhas infantis são projetadas especificamente para suportar o pé de uma criança e estão disponíveis em uma ampla variedade de opções de palmilhas ortopédicas e acolchoadas. Na nossa página de Palmilhas para Criança, temos uma lista completa de palmilhas para criança.

Sandálias e botas para órteses

Vendemos uma ampla gama de sandálias, chinelos, sapatos e chinelos com suporte ortopédico integrado. Isso é benéfico nos casos em que você não deseja usar sua palmilha removível (como ao usar sandálias na praia) ou não pode usar sua palmilha removível (como em sapatos sociais, que geralmente não vêm com uma palmilha removível palmilha). Sapatos ortopédicos permitem que você mantenha um bom suporte para o pé sem o incômodo de mover suas palmilhas para qualquer sapato novo que você usar. Para uma linha completa de produtos, verifique nossas seções de Calçados Ortopédicos e Sandálias Ortopédicas.

 

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