POR QUE MEUS QUADRIS ARRUINAM MINHA VIDA? VOCÊ PODE SE SURPREENDER COM O RESULTADO.

É tudo sobre a articulação do quadril!

A importância da articulação do quadril para o corpo humano é comparável à importância do “Grand Central Terminal” de Nova York. Você provavelmente já ouviu a frase “Tudo flui pelos quadris” — e é verdade!

 

Os quadris abrigam nervos e artérias significativos que se estendem para a parte inferior do corpo, e pontos de aperto para esses nervos são frequentemente detectados na região lombar ou no quadril. Nervos comprimidos podem ocorrer por vários motivos, mas um dos mais comuns é a inflamação dos tecidos moles causada por desequilíbrio muscular, dificuldades de marcha e/ou supercompensação.

 

Causas e Tratamentos da Dor no Quadril

 

A articulação do quadril pode sofrer muito desgaste e ação repetida. A maior junta esférica deste corpo se encaixa de uma forma que permite um movimento fluido.

 

Quando você utiliza o quadril (por exemplo, quando sai para correr), uma almofada de cartilagem protege o osso do quadril do atrito enquanto ele se move em seu encaixe.

 

A articulação do quadril não é inquebrável, apesar de sua força. A cartilagem pode se desgastar ou ser ferida como resultado da idade e do uso. Os músculos e tendões do quadril podem ficar sobrecarregados. Os ossos do quadril podem quebrar como resultado de uma queda ou outra lesão. O desconforto no quadril pode ser causado por qualquer uma dessas condições.

 

Se seus quadris estão incomodando, aqui está uma visão geral do que pode estar causando sua dor e como aliviá-la.

Artrite.

 

O desconforto no quadril é comumente causado por osteoartrite e artrite reumatóide, especialmente em pessoas idosas. A artrite da articulação do quadril causa inflamação e destruição da cartilagem que protege os ossos do quadril. O desconforto aumenta com o tempo. Os quadris das pessoas com artrite são rígidos e têm uma amplitude de movimento limitada. Saiba mais sobre a osteoartrite do quadril.

Fraturas de quadril são bastante comuns. Os ossos podem se tornar fracos e frágeis à medida que envelhecem. Durante uma queda, os ossos fracos são mais propensos a quebrar.

Bursite. Bursas são bolsas cheias de líquido localizadas entre ossos, músculos e tendões. Eles reduzem o atrito causado pelo atrito desses tecidos uns contra os outros. As bursas podem causar dor quando ficam inflamadas. A bursite é mais comumente causada por atividades repetitivas que sobrecarregam ou irritam a articulação do quadril. Saiba mais sobre a bursite do quadril.

Tendinite. Os tendões são bandas de tecido grosso que conectam os ossos aos músculos. A tendinite é uma condição na qual os tendões ficam inflamados ou irritados. É freqüentemente causada por uso excessivo e estresse repetitivo. Saiba mais sobre os sinais e sintomas da tendinite.

Distensão de um músculo ou tendão. Os músculos, tendões e ligamentos que sustentam os quadris podem ser tensionados por movimentos repetidos. Eles podem causar dor e inibir o funcionamento correto do quadril quando ficam inflamados como resultado do uso indevido.

Desalinhamento da parte inferior do corpo – Esteja ciente de sua postura Manter uma postura excelente ao longo do dia é um elemento importante para evitar dores no quadril. Uma linha reta deve ser traçada entre as orelhas, ombros, quadris e tornozelos. O alinhamento adequado pode ajudar na prevenção da dor a longo prazo, além de manter uma postura saudável. O desalinhamento pode limitar sua amplitude de movimento e problemas graves podem ter um impacto negativo na sua qualidade de vida (Healthline). Se você olhar sua foto de perfil, poderá determinar se está inclinado para a frente com a cabeça, os ombros e os quadris. Muitos problemas de saúde, incluindo desconforto no quadril, são causados ​​por esse desequilíbrio.

Alívio da dor no quadril

 

Se o desconforto no quadril for causado por distensão muscular ou tendínea, osteoartrite ou tendinite, um analgésico de venda livre, como o acetaminofeno, ou um antiinflamatório não esteróide, como o ibuprofeno, normalmente ajudará.

 

Medicamentos anti-inflamatórios prescritos como corticosteróides, medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença (DMARDs) como metotrexato e sulfasalazina e produtos biológicos que visam o sistema imunológico são todos usados ​​para tratar a artrite reumatóide.

 

Se você tem artrite, exercícios de baixo impacto, alongamento e treinamento de resistência podem ajudá-lo a controlar sua dor e aumentar a mobilidade das articulações. A natação, por exemplo, é uma atividade fantástica sem impacto para quem sofre de artrite. A fisioterapia também pode ajudar na melhoria da amplitude de movimento.

 

Quando se trata de alcançar um bom alinhamento e postura e, como resultado, aliviar a dor no quadril, há outro fator importante que a maioria das pessoas ignora. Esse é o tipo de calçado e apoio de arco seu pé fica. Quando seus pés e arcos são apoiados adequadamente, o restante do corpo fica em uma posição melhor para ser alinhado adequadamente, o que leva ao alinhamento da parte inferior do corpo.

 

A maioria dos sapatos não fornece apoio de arco, e a maioria das palmilhas fornecem suporte estático em vez de dinâmico. Por estático, queremos dizer que não há suporte fluido para o arco ao longo do ciclo da marcha. O suporte estático é o tipo mais comum de suporte fornecido por palmilhas ortopédicas, sejam personalizadas ou de venda livre. Para ser capaz de fornecer suporte do Arco Dinâmico, você deve ser capaz de fornecer suporte abaixo do arco durante o ciclo da marcha, ao mesmo tempo em que mantém o alinhamento de forma eficiente.

 

O Dynamic Arch Support agora está disponível em uma palmilha chamada IDEASTEP.